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Vais-je un jour me débarrasser de mon ventre ?

Lilaaadk

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/02/2021 à 19:24

Bonjour a tous et toutes ! Voila 4 mois et demi que je suis le régime, un régime qui m'a permis de perdre près de 29kg. Je suis presque a mon objectif soit -8kg encore mais voila mon ventre est toujours la bien qu'il ait diminué j'ai bien peur que les 8kg restant n'y change grand chose. Et ca commence a me démotiver malheureusement....

Si vous avez des solutions je suis preneuse

Astartay

Ce message a été supprimé par son auteur.

Christine1973

57 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2021 à 09:14

Bonjour Lilaadk,

 

Certaines ont la chance de voir les kilos se répartir harmonieusement. Du coup les kilos leur vont bien. Elles sont pulpeuses car proportionnées ! C'est pour ça que les comparaisons taille/poids ont leur limite. On a chacune notre morphologie.

 

Pour beaucoup d'entre nous, les premiers kilos se focalisent sur un endroit précis (souvent le ventre). C'est ce même endroit qui fondera sans doute en dernier ! Il faut aller au bout pour tes 8 derniers kilos. Persévérance et patience. Peut-être pour finir un peu d'abdos aussi mais bon... personnellement j'y crois mais j'ai horreur de ça.

 

Courage. Le ventre va obligatoirement fondre comme le reste. Bravo pour ton magnifique chemin déjà parcouru.

Lilaaadk

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/02/2021 à 21:09

Christine tu es merveilleuse ! Merci ton message me motive a bloc ! J'avais besoin de ca je pense! Oui je vais aller au bout et ne pas abandonner bêtement !

Bravo aussi pour ta courbe et bon courage  

Aurelibellule

572 messages

Proteinaute actif

Posté le 12/02/2021 à 12:00

salut!

 

déjà bravo pour ta magnifique perte de poids et ton courage!!

 

Actuellement, tu pèse 83kg pour 1m70, ce qui te fais un IMC à 28. Même si tu as déjà perdu un poids énorme, il est normal avec un IMC à 28 que quelques kilos restent "accrochés" quelque part.

 

Certaines personne perde le ventre en dernier, d'autre les cuisses...Mais très clairement, si tu descend à environ 70-75 kilos, ton ventre va disparaitre il ne pourra plus faire de resistance ;-D

et un peu d'abdo et de jogging ça aide beaucoup pour ce debarasser des kilos qui restent  

 

( je te parle d'expérience, j'ai perdu 25 kilos en octobre 2014... le ventre est parti en dernier )

 

 

Aurelibellule

572 messages

Proteinaute actif

Posté le 12/02/2021 à 12:03

et tu vois, maintenant je pèse 77 kilos pour 1m73 et presque tout est dans le ventre!!  

Lilaaadk

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/02/2021 à 20:56

Bonjour Aurelie, merci pour ta réponse et de partager ton experience ! J'avoue qu'en faisant du sport je stagne du coup j'hésite a en faire qu'une fois avoir perdu les 8kg restant ! Effectivement je n'ai pas pensé à vérifier avec l'imc tu marques un bon point ! Merci encore, l'espoir revient avec vos réponses j'ai bien fais d'en parler ca me motive de nouveau !

Aurelibellule

572 messages

Proteinaute actif

Posté le 18/02/2021 à 12:06

je pense qu'il ne faut pas attendre d'avoir perdu les 8 kilos restant pour faire du sport....

 

sur youtube il y a des supers programme " cardio HIIT" tu peux faire 20, 30, 40, 60 minutes en fonction de tes besoins et motivation.

Je t'assure, déjà 30minutes tous les 2 jours ça t'aiderait beaucoup à dégommer les kilos restant.

et renforcer les abdos ca permet d'avoir un plus beau ventre quand on perd beaucoup de poids

Lilaaadk

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/02/2021 à 13:18

Le problème c'est qu'avec le sport je stagne (je sais que c'est normal vu que je perds du gras et gagne du muscle) et j'ai peur de me décourager. Quel serait le risque si j'attends ? Sachant qu'a cette heure ci il me reste 6,4kg a perdre

Aurelibellule

572 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/02/2021 à 18:22

il n'y a pas de risque à attendre

Mais a priori le sport ne devrait pas te faire stagner plus que ça... il faut faire du cardio (bruler les graisses) et pas trop de muscu  

Aurelibellule

572 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/02/2021 à 18:23

après je te dis ça, moi ma perte est très modeste malgré le sport que je fais à fond  

 

mais bon j'adapte un peu, je suis tres stricte la semaine et moins le week-end, du coup évidemment je perd moins vite

Lilaaadk

Ce message a été supprimé par son auteur.

Lilaaadk

8 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/02/2021 à 15:45

Merci pour ta réponse je pense faire un peu de cardio ca ne devrait pas me faire de mal haha ! Bon courage a nous !

PENELOPELIZZ

3052 messages

Proteinaute expert

Posté le 25/02/2021 à 20:02

Bonsoir

 

Tu pourrais aussi mesurer ton tour de taille, au nombril et à l'endroit le plus tendu.

 

Ainsi tu pourrais te rendre compte que tu perds

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