Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

Vélo d'appartement et régime

pixies17

1417 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 18/02/2012 à 23:20

Bonsoir à toutes,

Pour essayer d’accélérer ma perte de poids j'aimerais reprendre le sport, en l’occurrence le vélo d'appartement car c'est le seul sport que je peux pratiquer tous les jours avec mon bout de chou de cinq mois et demi, mais j'ai peur de ne plus perdre de poids à cause du muscle qui parait il pèse lourd, qu'en pensez vous ?

mila1234

15 messages

Proteinaute débutant

Posté le 18/02/2012 à 23:26

imo 3 fois / semaine pdt 1h ca suffit .

les autres jrs tu peux faire du fitness, y'à plein d'exercices sur le net .

 

moi jai remarqué que depuis que je fais du sport, je perds plus lentement mais c'est pas grave... je veux pas avoir un corps tout flasque non plus

pixies17

1417 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/02/2012 à 00:32

Tu fais trois une heure de vélo ? Ou une heure en tout ?  Oui c'est ce qui m'embête le côté flasque, mon juste poids est 59.5 kg par rapport à ma taille j'essaye de descendre un peu en dessous à 55, je me suis bien affinée mais au niveau du fessier il faut absolument que je re muscle !

an31

67 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 04:56

@ PIXIES 17 , va voir sur ce site pour brûler tes graisses en faisant du sport

le site est tres bien http://www.sport-passion.fr/newsletter/newsletter37.htm

joggeuze

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 08:58

Pour maigrir : je vous conseille le running !! Courez un minimum de 45 minutes pour bruler des graisses à allure tranquille. Faites le avant le petit dej 3 ou 4 fois par semaine ça marche et en plus vous sculpterez vos cuisses, vos abdos, etc... Allez, courage, chaussez les basquettes les filles

joggeuze

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 19/02/2012 à 08:59

Pas d'inquétude pour le poids des muscles : c'est plus lourd mais il faut sacrément bosser pour transformer graisse en muscle !!

zyva

Ce message a été supprimé par son auteur.

pixies17

1417 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 19/02/2012 à 20:04

Merci beaucoup An31, très bon lien !! ^^ @ Joggeuse oui c'est une bonne idée mais je ne peux malheureusement pas le faire avec mon petit bonhomme :S

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.