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etoiledesmers 299 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 10:36 Hello, pas perdu cette semaine : je vais essayer de faire craquer ce palier avec du sport. Aujourd'hui, j'ai plein de courbatures aux bras !!! ça doit être la piscine. Je vais aller marcher aujourd'hui parce qu'il fait beau. Et vous, vous avez prévu quoi ?

pepettedu03 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 11:26 Salut, pour ma part j'avais prévu 10km en VTT, mais couché à 3h du matin, donc un peu fatigué ... Mais d'ici cet aprem, mon chien qui m'accompagne, aura peut-être réussi à me motiver ... Pour moi aussi stagné pendant 2 semaines autour des 64kg et ce matin, une toute petite victoire 63,9kg LoL Bonne marche !!!!
emmabou 159 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 12:04 Bonjour ce matin 15 mins de stepper 15 mins abdo fessiers et 20 mins de stepp !!! motivée pour un dimanche matin lol ma balance a été vilaine ce matin alors je me suis venger sur le sport Bon dimanche les filles
onlyme 164 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 15:29 30 min de vélo par jour et 50 abdos! Tous les jours depuis 15 jrs!
pepettedu03 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 17:41 Youpi !!! Mon chien a été plus fort que l'appel du canapé ... Donc 10km de VTT et une demi heure de yoga ... Et maintenant un bon chocolat chaud recette dukan bien sûr !!!! Bravo onlyme, quelle motivation !!!! emmabou j'espère suivre ton exemple la prochaine fois que ma balance ne sera pas gentille avec moi ... lol. C'est effectivement mieux que de se jeter sur la bouffe. Alors "etoiledesmers" ??? Cette marche ????
etoiledesmers 299 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2011 à 23:10 hello, j'ai profité de quelques courses pour faire un grand tour de ville pendant 45 minutes parce qu'il faisait très beau. Et j'"ai nettoyé mes ruches aussi.

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