Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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betty98  267 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 21:02 Bonjour à toutes! j'ai commencé dukan le 31/01/12 et j'ai perdu 6,2kgs; mais j'ai beaucoup de ventre malgrés ma perte de poids!!! je mange beaucoup de chewing gum sans sucre, est ce à cause de cela??? et je suis très constipé: 1selle par semaine malgrès le son d'avoine.Merci de me donner une "recette" miracle pour perdre ce ventre et aussi pour mon problème de constipation (médicaments ou autres). Je suis en phase croisière j'ai encore 9 kgs à perdre! merci à toutes pour vos réponses et votre soutien 
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anglik  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 21:14 Bonjour, Moi aussi au debut du régime j'avais un problème de constipation. Pour que ça passe boire un grand verre d'eau le matin au reveil et beaucoup d'eau la journée 1.5 à 2 litres. Ca a marché pour moi !! J'espère que ça t'aidera. A bientôt 
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SOULIJORA78  172 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 21:45 coucou,
moi c'est de l hepar, la tisane richter le soir avant de dormir, 2litres d'eau par jour, et puis je mange pas de chwing gum avant le regime ca me faisait de l'aerophagie je te dis pas le mal de ventre
bon courage!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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dafi86  9 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/03/2012 à 00:04 Hello,
Pour la constipation, introduis une dose de son de blé dans ton alimentation quotidienne.
"Le son de blé est de loin la fibre qui régule le mieux le transit intestinal. Augmentant le volume et l'hydratation des selles, il accélère le transit des constipés chroniques. Cette accélération s'accompagne souvent de flatulences liées à la fermentation bactérienne de ces fibres. Aussi, convient-il de les introduire progressivement et de les éviter au colon trop sensible des colitiques."
Source: http://www.regimedukan.com/fr/206,350,la-communaute/zoom-nutrition.html
Lorsque je sens que mon transit tourne au ralenti, j'en met un grosse cuillère à soupe mélangé à un yaourt ou FB, c'est pas mal, et cela évite de passer par les médicaments. 
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