Vilain porridge?

Posté le 12/03/2011 à 09:32

Coucou les dudus!

Je voulais vous posez une petite question! Le porridge (dans lequel je mets 1 cs et demie de son d'avoine et 1 cs de son de froment et que je mange tous les matins ) peut il bloquer la perte de poids?

Cela fait 10 jours que je stagne entre 64 kg et 65,5 kg et je n'arrive pas à casser ce palier. Pourtant, je n'ai fais vraiment AUCUN écart et je suis tout ce qui est dis dans le livre ( je bois mes 1,5L d'eau par jour, je fais de l'exercice etc...).

Je ne vois qu'une seule chose: le porridge dans lequel je mets peut être un peu trop de son finalement (mais j'ai pris la recette de ce site alors cela me semble bizzare ..)!

Qu'en pensez-vous?

Posté le 12/03/2011 à 11:17

Je ne pense pas que le son de froment soit autorisé, le seul autre son qui soit autorisé hormis le son d'avoine est le son de blé. En général, le porridge c'est 1,5 cs (PA) ou 2cs (PP/PL) de son d'avoine + 1 cs de son de blé. Si tu respecte ces proportions, le porridge ne peut pas être à l'origine de ta stagnation, je pense, car le son d'avoine est un élément clé du régime.

Peut-être bois-tu trop de laitage ? Un peu de constipation ? Période rouge ? Trop de sel ? Plusieurs raisons peuvent expliquer cette stagnation. Il y a un article sur le site qui traite de ce sujet et les proteinautes plus expérimentées pourront certainement mieux te conseiller.

Bon courage pour la suite du régime, ce palier ne pourra pas résister bien longtemps, aie confiance !

Posté le 12/03/2011 à 22:26

Son de blé et son de froment, c'est bien la mm chose, je viens de regarder sur le net pr en etre sure

le lait écrémé, c'est limité à 250 ml par jour

pr le lait écrémé en poudre, limité à 3cs par jour...

C'est limité à cause du lactose (qui est un sucre naturel)

Posté le 14/03/2011 à 12:40

Boujour à toutes,

Merci pour l'info, je ne savais pas non plus que c'était la même chose, et moi aussi, je ne savais pas pour le lait avant de consulter les sujets du forum (j'adoooore le lait, snif).

Les "anciens" livres sont loin d'être complets, quand j'ai commencé le régime je croyais tout bien faire parce que je me référais uniquement à La méthode illustrée, et en découvrant ce site et en consultant le chat du docteur sur son site, je me suis aperçue de plein de petites choses... Je trouve ça dommage qu'on ait besoin de tout vérifier sans arrêt comme ça, ça ajoute un stress de plus, mais bon, une fois qu'on le sait, c'est bon, c'est assimilé et on repart de plus belle.

On a parfois aussi de bonnes surprises (pour moi, le sirop 0% et les fromages allégés en tolérés, miam)