Regime Dukan avec Proteinaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

Vive 2012! les bonnes résolutions continuent avec les gazelles du 02/01! :-D

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nissaditoilitte

64 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 18:08

Encore moi les filles, ca y est j ai mis ma ptite tete mais c etait une époque ou j etais juste un peu ronde là en ce moment ca n a rien a voir je suis une bouboule )))

 

Pour le pseudo c est une connerie avec mes frangines qui date des vacances et c est resté..... je vous en dirais plus si vous etes gentilles et surtout si vous ne reprenez pas de poids ( ah le faux challenge !!!!! )

coucou51

68 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 18:09

bon courage Anissa!!!

coucou51

68 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 18:25

vous mangez quoi ce soiir les filles?

 

Pour moi ca sera saumon fumé avec du citron, et des oeufs mimosa!!! j'ai faim mais il n'est que 18h25  mes oeufs sont en train de cuir.

je vous dirais le résultats des oeufs mimosa!

nissaditoilitte

64 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 18:58

Bonsoir Coucou51, quel est ton prénom c est plus sympa pour partager et je te remercie pour tes encouragement..

 

Ce soir pour moi, je pense aussi galette version salé enfin tres tres peu de seil car cortisone oblige et tout comme toi, saumon fumé + carré frais ail et fines herbe 0% bien sur donc ca va etre un repas de gala !!! et un verre de coca zero, pour combler le gout sucré du soir il me reste un bioflan choco et sinon les sveltesse versin 0% au citron, coco, vanille, et framboise sont très bien et en plus c est à volonté donc profiter en !!! Promis je n ai pas d action chez Sveltesse !!!

 

Bonne soirée a toutes et les muffins sont au four, je vous dirais a quoi ca ressemble au gout.

coucou51

68 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:08

Mon prénom est Imane 

 

humm ca à l'air bon aussi  moi je crois que mes oeufs sont cuits donc je vais voir ce que ca donne!!!

tartine7321

116 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:40

coucou les filles !!!

 

mon cake aux sons sort du four, et pas pu attendre qu il refroidisse, dommage que je n ai droit qu a la moitie/jour , a cause de l avoine et du son, moi je rajoute arome coco....c'est une TUERIE !!!! je vous le conseille

sinon, ce soir, steak haché 5%, FB, surimi...et cake aux sons

qd j ai encore envie de sucré, je mange des glaces a l eau faites avec du sirop 0%..un regal, coimme vous avez pu vous en rendre compte, je suis tres tres tres...sucré, et le coca zero est mon allié ds ce regime aussi

bon app'

Utilisateur85130

Posté le 08/01/2012 à 20:19

Coucou

Ce soir endive avec mayo dudu , un oeuf dur et pain de mie dudu avec saumon fumé et quelques gouttes de citron.

Demain PP c'est plus dur....

Bonne soirée

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coucou51

68 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 20:32

ahhhhh je viens finir de manger, ca fais du bien!!!

je vois que vous avez toutes de bonnes petites recettes!!! ca donne envie 

j'ai hate d'etre demain pour manger enfin des légumes!!!

lily2024

176 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 20:36

coucou a toute je vous rejoind

 

je m'appelle jennifer j'ai 25 ans deux enfants de 6 et 3 ans et j'habite dans le sud

 

je suis secrétaire

 

voila je me suis installer avec le père de mes enfant il y a 7 ans et la la routine les grosesse et une rupture il y a 2 ans et hop 20 kg en 3 ans

 

c'est mon premier régime et je suis vraiment motivé plus que jamias meme

 

alors je vous donne mes repas de ce week end

 

samedi j'ai enfin pu réintégré les légume

 

samedi matin Fromage blanc

 

samedi midi poulet tomate 2 carré frais

 

samedi soir j'ai fini mon poulet avec un flan au courgette on va dire sa comme sa ( courgette + 1/2 oignon blanchi dasn de l'eau après un oeuf et un peu de l'ai écréme et deux carré frais et hop au four

 

dimanche matin fromage blanc

 

dimanche midi poisson bouilli tomate

 

et ce soir j'ai fais crevette revenu avec du citron et j'ai préparé unE QUICHE sans pate de poireau avec du jabon en lamelle et deux euf et un peu de lait passer au four j'en ai pris juste un petit morceau ppur gouter

 

et en dessert j'ai fait flan à la vanille

 

et voila vous en penser koi ???

tartine7321

116 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 21:19

Cc lily

 

suis pas grande specialiste mais je pense que c est pas assez, mais si ca te suffit !!!!

tu ne met pas d avoine et son ???

bon courage

le secret c est de varié.......et de manger assez

bonne soiree

lily2024

176 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 21:28

coucou alors j'ai un souci vaec le son c que j'y arrive pas du tout alors j'en ai un petit peu dans mon fromage blan mais c difficile

 

Alors il faut que je trouve des recettes avec du son dedans ou on le sens pas si vous avez des idée??

 

alors j'ai deja testé plusiers recette

 

le gateau au chocolat qu'il y a sur le livre et franchement c t pas bon du tout une texture vraiment bizzare et j'ai essayer un gateau au yaourt que j'ai pris sur le livre de patisserie dukan et ranchement ct pas top :((((

 

alors ce soir j'ai fai desflans a vanille bon je sais j'ai pas pris beaucoup de risque des oeufs du lait rien de transendant mais très bon

 

alors si vous avez des idée de recette n'hesitez pas je suis vraiment preneuse meme avec des photo

talyss

65 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 23:21

kikou

 

alors moi ce soir je me suis régalé avec de la soupe au potiron humm!!! et ensuite saumon fumé avec un peu de citron et enfin yaourt nature 0% (pendant que mes loulous mangeaient de la galette grr!!

demain course il me manque des carré frais et j'ai vu des recettes avec qui me paraisse pas mal

je ne sais pas comment gerer ma phase de croisiére, et vous vous faites comment 1 pp+1pl?

 

Ah ma photo apparait enfin ouff

patoolosangeles

45 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 06:19

bjour a toutes, cest patoo de los angeles...il ma bien fallu 3 jours pour me remettre du decalage horaire, eh oui il y a 9h de decalage entre los angeles et paris,,,donc qd il est midi ici il est 21h chez vous,,,bon jai bien dormi, bien rempli le frigo de dukan et me voila prete,

Pour me presenter, jai 42 ans, jhabite los angeles depuis 10 ans, je suis prof !!!

je fais bcp de sport, mais jadore grignoter et ca cest pas bon,,jai donc 10 kilos a perdre!

cote recette jai essaye la creme au cafe qui est tres bonne

 

CREME AU CAFE dudu=

 

60CL LAIT

1 CUIL A CAFE DE CAFE SOLUBLE

3 OEUFS

3 CUIL SOUPE DEDULCORANT LIQUIDE

faire bouillir lait et cafe

battre oeufs et edulcorant et les rajouter

verser ds moule

faire cuire bain marie 20mn 140 degres th4

 

ET CEST TRES BON!!

BON LUNDI A TOUT LE MONDE!

PATRICIA

loulourudy

102 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 07:51

bonjour les filles

 

bilan de cette premiere semaine coté poids -4kilos et coté mensurations -1cm sur les hanches, le bassin et les cuisses...

 

je vais faire mes courses apres avoirdeoter les petits a l'ecole et j'espere que quelqu'un pourra me repondre avant, ma question est : dans le rayon bio des grandes surfaces, j'ai vu des flan et je voulais savoir si il pouvait correspondre au bio flan de chez la fée regime!

 

merci de vos reponses, biz a toutes et bonne journée

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Utilisateur85154

Posté le 09/01/2012 à 07:54

Bonjour à toutes....

Enfin des légumes....pour cette journée

Merci Patricia pour ta recette de crème au café....j'adore le café

Bilan de ma phase d'attaque - 2,9

C'est super encourageant pour la suite même si je sais que ça va aller moins vite en phase de croisière.

Bon lundi à toutes

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Ltitine2

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:08

Bonjour les filles!

 

bon pesée de ce matin : 83,6 pr moi, soit 300gr de moins sur le week end! mais faut dire qu'avec mes médocs pr ma maladie, le mini verre de muscat que j'ai pas pu refusé hier en allant souhaité la bonne année et les mini nuits que je fais depuis jeudi tellement je tousse n'arrangent pas les choses, donc je ne désespère pas!

aujourd'hui c'est PP! hier ca devait etre PL ais ma belle maman nous a apporté du bouillon bien dégraissé alors... vous voyez avec dukan tout est modulable, pas de prise de tête! .

 

ce soir au menu ce sera pizza louisiane!

 

Talys :tu n'es pas obligée de mettre une photo mais tu peux changer simplement l'oeuf, lol, ce sera plus "différent"  et plus facile pr nous .

pour l'alternance en croisiere, moi je fais 1pp/1pl mais parfois je change en fonction des envies en 2pp/2pl! voila!

 

Bienvenue à toutes les nouvelles qui nous font l'honneur de se présenter!

 

Nissa : les muffins au speculoos, c'est le TOP tu verras! c'est tjrs à ce gout la que je les fais! 

pour les bioflans moi j'aime encore bien de temps en temps! .

 

Lily, bienvenue!

pr ton souci avec les sons, tu devrais essayer de n'utiliser (dans un premier temps) que le son d'avoine, parce que c le son de blé surtout qui a un arriere gout auquel il faut se faire.

autre conseil : tu peux mixer le son d'avoine! ca donne une texture plus farineuse et moins de gout!

ca lui enleve quelques propriétés mais bon.

pour les recettes : tu peux essayer l'un de mes pains!? sur la premiere page de ce forum!

 

Loulou, étant belge, je ne sais pas du tout t'aider pr les flans vendus en grande surface. regarde à l'arrière s'il y a du sucre et de la graisse dedans ca te donnera un indice!

félicitations pour tes -4kg 

 

karolann -2,9. je dis : GENIAL!

 

Bisous à toutes les filles! .

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loulourudy

102 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:22

merci pour ta reponse ltitine

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angel13380

58 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:28

bonjour a toutes et a tous

je commence aujourd hui la phase croisiere..

si vous pouviez me donner quelques conseils vu votre experience, merci

excellente matinee et bon courage

clarisse0910

30 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:39

Bonjour à toutes!

Pr moi également 1er jour de PL et 1ère expérience avec dudu au boulot car j'ai eu 2 semaines de congé

Patricia: chouette ta recette! et Merci...

titine: courage je vois que tu n'es pas tt à fait guérie :(

 

BONNE JOURNEE à notre équipe de choc!

Ltitine2

196 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:45

Clarisse!

trop plaisir de mettre un visage sur tes mots! 

 

Non, c'est clair, jsuis encore plus mal! pourtant reprise du boulot aujourd'hui (jbosse en restauration 3 jours par semaine en fait)

 

Bonne journée les amis, pleins de bisous protéinés! 

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talyss

65 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:47

Bonjour a toutes

 

Bon pesée de ce matin pas top ....grrr... (et dire que je n'ai même pas mangé de galette en plus lol) mais bon j'ai commencé les légumes hier donc on va se baser sur la semaine prochaine pesée samedi (ça va être dur quand je suis au régime j'ai la facheuse habitude de me peser tous les jours)

 

Alors aujourd'hui c'est pp

lily2024

176 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 09:37

Coucou a toute ce matin pas de peser pour moi j ai réintroduit les légumes je vais faire 3 et 3 j aime bien ce rythme !!!! Je me pèserais samedi matin !!! J ai déjà l angoisse de pas avoir perdu

 

 

Merci titine pour tes conseils j arrive pas a le mixée le son il faut que j investisse

 

 

Alors mon menu aujourd hui

 

 

Ce matin fromage blan et 1 cuillère de son

 

10 h un fromage blanc ( j adore sa )

 

A midi ma quiche poireau jambon carre frai et flan a la vanille

 

 

Et se soir je vais essayer la pizza recette de titine avec tomate blanc de dinde et flan

 

 

Dite moi ce que vous en dite si des idée pour la pizza ce soir bonne journée a toute

maniana

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 10:48

un pti coucou les filles avant de partir au boulot! Pour cette semaine ça a été -3.3kg, je suis contente pour une première semaine!

 

Comme toi talyss j'ai du mal a résister à l'appel de la balance lolll

Aujourd'hui c Pl et a midi ce sera légume cuit dans un bouillon dégraissé et saumon au citron tout ça dans un tup car repas au boulot!

 

La première fois que g fai dukan je n'ai jamais utilisé de bouillon mais moi ki en avait mare des viandes ou liquide ss sauce c génial et ça donne beaucoup de gout!

 

Allé bonne journée a tte! bises

maniana

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 10:49

ou légumes ss sauces excusez moi

maniana

27 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 10:50

ah moi ossi lily la pizza me tente bien, mais il faut du profitar c ça??? pas encore allé en acheté! a part sur le net on en trouve ou?

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