voila c'est l'année de mes 50 ans et je veux y arriver qui peut m'aider me soutenir m'encourager

Posté le 07/02/2012 à 10:12

Bonjour à toutes,

Merci pour votre soutien, mais je ne suis fière de moi, j ai repis 3 kg en 1 semaine, je n ai pas résiste au bon repas de ma belle mère qui s est fait plaisir surtout quand je lui ai dit que j étais au régime . Et moi il me suffit d un seul repas pour prendre 3 kg et ensuite je mets plus d une semaine pour les perdre. J ai très envie de faire pp toute la semaine qu en pensez vous ,? J ai besoin de vous ! Qui veut me soutenir assidûment je vous laisse mon adresse mail cinquante32@gmail.com

Merci merci

Posté le 07/02/2012 à 12:14

bylaurence bonjour !

pas de pp pendant une semaine ! d'abord tu vas fatiguer tes reins, ensuite tu vas bloquer te perte et enfin pas de phase d'attaque qd on n'a dérapé !

reprends tranquillement ta croisière 1PP/1PL dans 8 jours il n'y paraîtra plus ! chaque expérience est un apprentissage pour mieux se connaître et l'aventure dudu c'est à vie !!! donc qu'est-ce qu'une semaine de perdue !!!!

bouge plus, supprime les tolérés, cuisine dudu et motive-toi ! hop hop hop !!! c'est pas la catastrophe ! juste une bêtise !

Posté le 08/02/2012 à 09:37

Bonjour,

Tu reprend ton alternance normalement, tu supprimes les toleres, tu te bouges +,tu evites de te peser pendant quelques jours et tu te RE MO TI VE.

EVITES de craquer trop souvent!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 09/02/2012 à 06:40

slt laurence, en fait moi j'ai fait une prise de sang, et j'ai bien respectée le regime, et la prise de sang n'est pas super, donc surtout ne joue pas avec ta santé en faisant que du pp ! reprends une croisière. Il vaut mieux refaire une croisière et essayé de ne pas craquer que pp et craquer régulièrement.

Essaye de te faire des gateau en 5 mn au micro onde, je t'assure tu peux tt manger dans une journée et tu te seras fais plaisir. quel est le genre d'alimentation qui te fais le plus craquer ?

et puis tu sais, si c'était si simple de ne pas craquer, on ne serait pas la entrain de parler sur un forum a vouloir perdre ces satanés kg qui nous bouffent le quotidien... on serait toutes mince !!!!! aller courage, si tu veux je peux t'aider a trouver des recettes. N'hésites pas 

Posté le 09/02/2012 à 19:42

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html

voila c la recette, en sachant que je mets une cuillère maizena et deux protifars si tu en as

après tu peux mettre les les aromes que tu veux 

http://www.proteinaute.com/recette_flan_au_chocolat_et_agar_agar-6049.html

l'agar agar tu en trouves dans toutes les gdes surface c'est vers la levure chimique (ca ressemble au paquet de levure boulanger)

http://www.proteinaute.com/recette_canneles_dudu-4387.html

ca a plus un gout de flan mais c'est trop bon !!!!!

alors qd j'allais au boulot, je me faisais cuire des courgettes en rondelle surgelé au micro onde (8 mn + 5 mn) vider l'eau les deux cuisson. Ensuite une fois cuite, je mettais un carré frais ail fines herbes, 52 tr de blanc de poulet ou jambon dd et je moulinais le tout (d'ailleurs je le fais tjrs). Et je finis tjrs mes repas par un fb melanger a un petit suisse le tout a 0%

Je fais aussi mes tomates (mais la avec le froid c pas top) mais c bien en pl. Donc je mouline le coeur de la tomate, avec surimi, jambon, miette de crevette (tu peux mettre du thon..) et je rajoute ma sauce (1 cc de moutarde vinaigre et fb 0%) et je farcis mes tomates avec ca fait une entrée. C'est rapide et c'est bon. ah oui et je rajoute des petites cre"vettes dessus.

http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_thon-6301.html

http://www.proteinaute.com/recette_gateau_roule_a_la_confiture-5528.html

http://www.proteinaute.com/recette_confiture_au_sirop-4144.html

j'ai adoré !!!!

je me fais aussi souvent des endives au jambon avec pour la bechamel, une cs de maizena + lait écrémé avec noix de muscade hummmmm

http://www.proteinaute.com/recette_roule_a_la_creme_patissiere_sans_tolere-2684.html

je ne l'ai pas essayé mais je ne vais pas tarder !

voila si j'ai d'autres recettes qui me viennent en tete, promis je pense a toi  j'epsère que ca te plaira

Posté le 11/02/2012 à 07:36

Bonjours à tous, je vous ai un peu abandonné car ma maman était à l hôpital donc difficile de tout gérer, boulot ,maison, hôpital, et du du , mais bon , je continue doucement ma perte de poids et moi aussi Laurence j ai fait des écarts , repris un km mais le lendemain je continue mon Rytmee de croisiere et du coup je reperd le kg pris. Moi je fais 1jourpp/1jour pl , je suis super gourmande et du coup je cuisine des desserts dukan , j adore le gâteau léger au yaourt, les crèmes à la Camille , le flan ...

Sinon effectivement je varie mes repas en fonction des recettes du forum .

Reste motivée même si tu ne perds pas vite , et bien tant pis les kg perdus seront perdus et comme dit la citation ' petit à petit l oiseau fait son nid'

Le declic pour me remettre au regime cette annee a ete le jour de mes 50 ans ... Mes enfants m avait prepare un diaporame depuis mes 15 ans .. Et la je t assure que tu vois defiller les annees et la transformation de ton corps . Ca m a fait un choc ,

Depuis janvier J ai perdu 7 kg en un mois et beaucoup de collègues me font remarquer ma perte de poid du coup ça motive .. Également j'ai accroché à plusieurs endroit ( bureau, placard à gâteaux des enfants, cuisine..).une photo de moi très moche ou je suis grosse et mal fagote . Du coup quand je vous cette photo je me dis 'plus jamais' et ça me motive à continuer...

Voilà j espère que cela va démotiver tous ceux qui ont un coup de mou , en attendant je suis la si vous avez besoin..

Bn samedi du du , je vais aller faire un petit gâteau au chocolat dudu

Posté le 13/02/2012 à 15:54

bonjour les filles !!! sur vos conseils je me suis préparée ce week end quelques recettes pour démarrer la semaine. j'ai fait un cake au thon suivant la recette proposée par Orchidée et il est très bon ! ensuite j'ai fait un gateau au fromage blanc aromatisée au citron comme dessert c'est parfait ! et hier comme il faisait toujours froid j'ai fait une recette maison d'une soupe de poisson pour toute la famille et je dois dire que je me suis régalée. si quelqu'un est intéressée je peux communiquer ma recette.

toute la semaine j'ai fait le régime à la lettre ainsi que ce week end et je n'ai pas maigri !!! ce matin je pèse le même poids que lundi dernier. vraiment c'est super décourageant !! samedi j'ai marché 1 heure dans le froid malgré ma sciatique avec une amie qui se trouve grosse parce qu'elle a 5 kg à perdre !! et toute la semaine j'ai fait 1pp/1pl. avec le poids que je fais je devrai au moins avoir perdu 1 ou 2 kg !! que faut il que je fasse maintenant ??????