Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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doudoudamour
5145 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/07/2012 à 12:33
ce qui est super c'est que tu prends le temps de lire et de répondre à chacune... tu es aussi belle à l'extérieur qu'à l'intérieur !!
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/07/2012 à 14:02
Shay Colombe21 , je vous remercie pour vos messages c'est très gentil, c'est toujours très encouragent de voir ce genre de message^^
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/07/2012 à 14:02
rosydimi bravo a toi 44 kilos c'est un parcours plus qu'honorable ta vie a du changer radicalement, j’espère que tu te sens bien dans ton nouveau corps et que ta conso se passe bien
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/07/2012 à 14:03
missmady, bien sur que je peux te conseiller, je n'es pas la science infuse sur dukan mdr, mais je peux partager avec toi mon experience et répondre a tes questions si tu en as
Envoie moi un MP si tu veux et je te donnerais quelques tuyaux pour pouvoir faire passer le son d avoine et le son de blé et te donner quelques recettes qui j’espère te conviendront
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/07/2012 à 14:05
merci beaucoup doudoudamour ton message est vraiment adorable et lire ce genre de message me fait vraiment chaud au coeur, comment ça se passe pour toi? ta croisière n'est pas trop difficile?
doudoudamour
5145 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/07/2012 à 14:11
ça va je te remercie , tout doucement,j'ai eu quelques craquage et là j'ai un pallier mais je suis motivée et quand je vois les avant après comme le tient forcément il suffit de regarder pour se remotiver !!! le forum m'aide beaucoup si je l'avais eu à mon premier dudu j'aurai tenue !!! il faut s'armer de courage et de patience, d'une volonté de fer et voilà !!! les vacances approchent je vais faire 15 jours de croisière améliorée ( garder mon alternance et ajouter un fruit en PL puis m'accorder 1 voir 2 repas de galas en fonction) je ne veux pas de commentaires désagréables les filles c'est mon choix (on entend de tout et surtout des il faut pas !!! lol) et oui j'ai envie de profiter de ma famille ils "supportent" mon régime et me soutient alors pour 15 jours je veux leur accorder un peu de répis (mon mari se prive de certains aliments pour ne pas me donner envie..... comme les fruits.. ) du coup voilà mais si ça se trouve je ne vais pas avoir spécialement envie de fruits et au resto je vais gerer... on verra mais la dessus je suis au clair avec moi je me prends pas la tete j'y arriverai mais je prends le temps (bien sur si on me dit demain en 1 semaine on te dégage tes kilos je prends lol )
merci à toi et continue bien je viens quelques fois sur ton post te "suivre" bissss
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 31/07/2012 à 12:49
a la la les paliers c'est vrai que c dur pour le moral mais malheureusement ça fait partit du régime et on est obligée de passer par là
Sinon tes vacances approchent c'est pour dans combien de temps la? moi perso je ne te ferais pas de commentaires désagréables sur ton choix, quand on part en vacances je peux comprendre qu'on est pas envie de se priver a 100%
J'éspère que tu pourras profitez que tu auras beau temps, donne nous des nouvelles biz
missmady
277 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/07/2012 à 13:06
à kelya, as tu reçu mon mp?
Natty68
6 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/08/2012 à 21:47
Félicitation le changement est vraiment incroyable, moi je viens de commencer et de lire, les avants, pendants et après me motive surtout quand on voit les photos, bon courage à toi pour la suite.
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 06/08/2012 à 06:29
oui misslady, je t'es envoyer un mail
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 06/08/2012 à 06:30
merci natty et merci pour ton message, comment se passe ton début de régime? pas trop difficile, bravo a toi pour avoir eu la motivation de le commencer, tu verras c'est un régime qui marche vraiment bien, je te souhaite bcp de courage et si tu as besoin de quoique ce soit n'hésite pas
sireine
2521 messages
Proteinaute expert
Posté le 06/08/2012 à 18:30
je reviens toujours. voir ton avant/apres
j ai l impression de ne pas perdre assez.
c est vrai que les sons je les oublies.
et peut que pas assez de proteines en pl.
je n arrive pas a savoir combien en manger en pl . alors je me jettes sur les legumes.
merci pour ce partage
doudoudamour
5145 messages
Proteinaute expert
Posté le 08/08/2012 à 12:56
coucou keyla !
comment vas tu? ça marche toujours pour toi ?
je pars samedi dans 15 jours, dans le sud donc oui j'espère avoir beau temps !!!
courage à toutes les filles
à bientot
kuma40
583 messages
Proteinaute actif
Posté le 08/08/2012 à 18:43
Bonjour Kelya,
Je tiens à te féliciter et je constate que tu es une personne bien dans son corps et bien dans sa tête lol
Je te souhaite une très, très bonne consolidation et tiens bon le cap. Toi et moi savons que cela en vaut la peine ))))
Encore bravoooooooooooooooooooooooo
tititegourmande
102 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/08/2012 à 00:20
Tu as un parcours si beau, tu peux vraiment être fière de toi, c'est ton combat et tu l'as gagné !
Je me souviens que quand je suis arrivée sur ce forum c'est toi qui m'a donné la recette du moelleux au chocolat avec du bio flan hihi
en tout cas respect, t'es super belle
Jade84
24 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/08/2012 à 23:10
C'est avec des témoignages comme le tien, que ça me donne envie d'y arriver moi aussi !!!
Félicitation à toi pour ce beau parcours
doudoudamour
5145 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/08/2012 à 13:06
rendez vous à la rentrée bisss
gigite
1221 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/08/2012 à 14:39
kelya bravo pour ta transformation t es toute mimi
superbe avant / après qui motive et donne envie d y arriver
merci de faire partager
bisou
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/08/2012 à 22:31
coucou sirene, pour les légumes en croisière tu dois en mangés moins que les protéines, normalement il faut faire 1/3 légumes et 2/3 de protéines, j’espère que ton régime se passe bien et je te souhaite bon courage
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/08/2012 à 22:32
coucou doudoudamour et bien écoute oui ça se passe toujours aussi, ma conso se passe a merveille aucune reprise de poids et quelques grammes de perdu par ci par là alors que du bonheur et toi alors comment ça se passe?
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/08/2012 à 22:34
merci beaucoup kuma pour ton message et je viens a mon tour te féliciter pour ce parcours exceptionnel que tu fais, je me doute que les derniers kilos doivent être coriace et difficile a perdre, ça va tu tiens le coup?
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/08/2012 à 22:34
coucou tititegourmande et merci beaucoup pour ton message c'est très gentil, comment ça se passe pour toi? pas trop difficile ta croisière?
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/08/2012 à 22:35
merci beaucoup jade pour ton gentil message, pleins de courage a toi
kelya78
1606 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/08/2012 à 22:36
merci beaucoup gigite et bravo a toi également pour ton super parcours, tu as fais un avant après toi aussi? si oui donne moi le lien que je puisse également te féliciter
Ta conso se passe bien?
gigite
1221 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/08/2012 à 23:37
non pas d avant / après les photos j aime pas et j ai jamais aimé
ma conso se passe mieux car je suis partie en vacances en Bretagne et là au secours j ai repris 2kg700 en une semaine et me remettre au régime n a pas était facile il m a fallu une dizaine de jours pour repartir dans dudu
là ça y est, je me suis motiver avec des avant / après comme le tien et c est reparti ce matin 500gr de dégommés lol donc merci encore car c est un peu grâce a toi
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