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Vos avis sur la composition de ma quiche sans pate.

BreeSeMetAuRegime 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 11:35 Bonjour les proteinautes, J'ai besoin de vos avis sur la composition de ma quiche sans pate, j'aimerai pas faire de bêtise vu que je debute. Je mélange 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0%, avec du jambon ou saumon et surimi (voir un mix), uen cuillère a café de moutarde, 1 ou 2 oeufs, carré frais 0%, sel, poivre et hop au four dans un moule flexible. Est ce que j'ai bon ? Merci et à bientot.

Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 07/12/2011 à 11:41 Tu peux même nous poster ta recette avec une photo ! http://www.proteinaute.com/partager_une_recette_dukan.html
BreeSeMetAuRegime 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 11:44 Si tu me confirme qu'il n'y a pas d'écart, je poste ma recette ce soir Merci
ganache54 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 11:48 Ta recette est parfaite, elle ne comporte que des ingrédients autorisés donc pas de problème. Bonne continuation à toi, biz @+
BreeSeMetAuRegime 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 11:52 Merci
Aniline 921 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2011 à 11:54 en tout cas çà à l'air bien bon
madakael 544 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2011 à 14:20 A tester effectivement )))
AngeLeroy 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 17:40 Quand j'ai pas de fromage blanc je remplace par 2 petit suisse. Je m'en suis fais une hier soir avec les ingredients j'ai mixé un baton de surimi, j'ai fais cuire du saumon que j'ai émiete dans mon plat et versé dessus mon mélange. Op au four, trop bon

Utilisateur61531	Posté le 07/12/2011 à 18:03 Merci pour ta recette je vais tenter car elle me parait sympa. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Peppy 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 21:33 C'est celle-ci ta recette ? http://www.proteinaute.com/recette_flan_saumon_surimi-6726.html Elle est parfaite !
BreeSeMetAuRegime 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 22:02 Ca y ressemble beaucoup oui. Effectivement mis à part la moutarde tout y est. Biz
chinyere 622 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2011 à 23:04 testée ce soir! pas mal du tout!!! ça a fait pas mal d'eau pendant la cuisson (il faut prévoir un peu de place en rab dans les moules!) mais après ça se tient très bien en fait! très bon, quoique je n'aurai pas du mettre de sel. J'ai utilisé des lardons de volailles, déjà salé donc...

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