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Accueil Forum » Le coin des potins
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XXXL  59 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2015 à 12:46 Phase d'attaque, super ! 1,5 kg en 4 jours. Du coup, je suis confiante pour la suite et, même si je me doute que ça ne va pas être fulgurant comme ça toutes les semaines, je me dis que 100g par jour serait cool pour mon moral. PATATRA ! ça fait trois jours que je ne perds pas un gramme. J'ai bien lu qu'il y avait des paliers mais pas dès les premiers jours de croisière??? HELP... Celles qui en savent plus que moi peuvent t'elles m'aider à comprendre? 
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regimeuse59  1268 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/06/2015 à 12:56 bonjour normal tu rajoute de legume et il ya de leau dedans 
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Mais  5226 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/06/2015 à 13:09 et oui, 1.5kg en 4 jours c'est bluffant... et même si on dit qu'on sait qu'il ne faut pas s'attendre à ça tous les jours, on espère bien quand même ah ah !
Bref, c'est normal. c'est pas un palier, c'est la machine à fondre la graisse qui se met en route, jusqu'à maintenant tu n'as perdu que de l'eau (et oui :( c'est hydrofuge les proteines... alors si on mange que ça, effectivement on perd du poids. Mais c'est illusoire question masse graisseuse) La graissse ça va venir, tout doucement, environ 700gr par semaine, si tu suis bien la méthode. attention, un écart ne se voit pas de suite, mais dans les jours qui viennent et en général, c'est une semaine de foutu
courage et foi... ça va le faire. 
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XXXL 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2015 à 13:12 Et ça dure longtemps ce stockage d'eau ? 3 jours ça me parait étrange mais je ne suis pas une experte. Heureusement qu'on peut avoir du soutien sur le forum parce que c'est pas si simple, même en suivant la méthode à la lettre.
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Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/06/2015 à 13:14 43 ans, avec un imc dans la norme... ça va être long long :( mieux vaut le savoir. (la graisse de surplus tu n'en as pas beaucoup, il faut la débusquer, n'oublie pas le sport, sinon ta perte va se réduire à une perte de volume des seins)
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Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/06/2015 à 13:16 pour limiter la rétention d'eau... boire beaucoup (oui, c'est paradoxal) et surtout ne pas manger salé. exit les sachet de blanc de dinde et autre saumon fumé...
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regimeuse59 1268 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/06/2015 à 13:33 il ne faut pas etre presser quand on perd du poids hein
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Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/06/2015 à 13:56 Apres j'ai un autre conseil... Elle est electronique ta balance ? Essaie ceci demain matin ( se peser toujours le matin, a jeun apres pipi, dans les memes conditions... Si tu veux suivre ta perte au plus près... Et comme je te le dis chaque jour se mesure en gr ( et non 100 gr ou 1 kg) ... Donc demain, prend un truc trés lourd genre dictionnaire ou pack d'eau ou de lait, et monte sur ta balance. Après tu pose le tout et tu recommences. Parfois, les peses personne premier prix se grippent sur le poids de la veille. Il faut les "décoincer"
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Mais |
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XXXL 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/06/2015 à 15:13 Merci pour le conseil de la balance parce que j'ai l'impression que c'est pas la première fois qu'elle me fait le coup. Sinon, comme je l'ai expliqué dans mon premier sujet, c'est à cause de mes genoux que je dois absolument perdre du poids. Donc je promets de ne pas être trop pressée mais pour le sport je promets rien car beaucoup me sont interdits et je ne prends pas le temps de m'occuper de moi avec mon fils à qui je consacre pas mal de temps.
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Mais 5226 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/06/2015 à 16:07 Oh ben scuze j'avais pas vu (ou me souviens plus) de ton premier post :( je ne sais pas ce que tuu as aux genoux mais moi quand j'ai consulté le rhumatologue pour de l'arthrose, elle m'a effectivement conseillé de perdre du poids et aussi bizarre que cela puisse paraitre ... De faire du vélo d'appartement ! Ce que j'ai fait et m'a vraiment soulagé. Je vais essayer de retrouver quadn c'était sur mes nombreux fils ouverts ah ah... Je viens ici depuis des années, y'a toute ma vie
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