Regime Dukan avec Proteinaute
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Y-a-t-il des Suissesses qui ont commencé le régime début janvier???

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:16

http://www.proteinaute.com/recette_aubergines_gratinees_au_tofu_soyeux-1751.html

 

accompagnement

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:17

si ça a pas l'air bon ça......

 

 

http://www.proteinaute.com/recette_ananas_nougat_praline_turron_de_praline_de(...)

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:18

entrée

http://www.proteinaute.com/recette_bavarois_de_poireaux_au_fromage_frais-2062.html

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:19

http://www.proteinaute.com/recette_blinis_super_proteines_sans_jaune_d_uf-6182.html

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:21

http://www.proteinaute.com/recette_cake_a_la_viande_de_grisons_poulet_oignons(...)

 

http://www.proteinaute.com/recette_cake_aux_trois_saveurs-1064.html

 

http://www.proteinaute.com/recette_cake_saumon_fume_et_poireaux-1022.html

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:21

http://www.proteinaute.com/recette_courgettes_gratinees-139.html

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:22

http://www.proteinaute.com/recette_cassolette_de_moules-2457.html

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:23

http://www.proteinaute.com/recette_crevettes_sautees_facon_asiatique-4314.html

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:23

http://www.proteinaute.com/recette_canneles-494.html

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:24

http://www.proteinaute.com/recette_biscuits_tuiles_craquants_de_tofu_sucres_o(...)

Lilas35

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Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:25

http://www.proteinaute.com/recette_creme_brulee-1755.html

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 03/04/2012 à 15:29

J'essaie de te donner des idées BeeBee, sinon moi ce que je fais c'est que je pars des aliments que je souhaite cuisiner et je vais dans le moteur de recherche en haut à droite et je trouve des recettes.

 

Tout dépend si tu as une idée de menu à la base

 

sinon je cherche aussi dans les recettes au hasard onglet en haut

 

Bonne chance !!!

 

Généralement quand je reçois en apéro je fais souvent tomates cerises, bâtonnets de carottes , surimi avec sauce : 1 càc moutarde à l'ancienne et 1 grosse cuillère de Fromage blanc, j'accommode en goutant.

 

ça et des petits roulés dinde ou poulet avec carré frais ail et fines herbes

Beebee

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 23:57

Super ! Un Grand merci Lilas, je vais aller voir tes liens et suivre quelques de tes directives quant à chercher un peu les recette....cela m'aide bcp pour des idéés....

 

Fais-tu de la cuisine avec du agar-agar ou de la gélatine et surtout les arôme, j'ai un grand soucis de dosage, tout me semblait si bon et lorsque cela avait pris au frigo et au moment de les goûter, bof, le goût était amer mais tout de même fade et un peu pateux....je dois m'exercer....

 

Merci encore mille fois... bonne nuit

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/04/2012 à 23:26

Oui en ce qui concerne l'agar agar je n'ai pas encore testé bien que j'en ai à la maison et côté arôme j'ai eu des ratés, je crois qu'on passe toutes par là.

 

Normalement faut pas trop en mettre mais si tu me dis que c'est fade.... cela dépend si c'est sur des recettes sucrées tu peux rattraper avec l'édulcorant sinon je ne sais que te conseiller.

 

Généralement je me fie aux recettes,pas simple de trouver seule. Je n'ai pas encore la maitrise.

 

Suis ravie si cela te donne des pistes !!! ^^

 

Plein de bizoux !!!!

 

J'espère que pour vous autres les Girls tout va bien, côté moral et côté Dudu !!! Calinoudoux

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/04/2012 à 23:53

BeeBee  : si cela peut t'aider

http://www.proteinaute.com/recherche.php?q=agar%20agar

 

et

http://www.proteinaute.com/recherche.php?q=arome

 

Bizoudoux

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/04/2012 à 23:55

je epnsai aux noix de saint jacques c'est tours sympa même si un peu onéreux mais tellement bon, donc

 

http://www.proteinaute.com/recherche.php?q=saint%20jacques

Bibi BeeBee =)

Beebee

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 00:39

Merci, merci, merci..pour toutes ces idées. Pour ma part avant-hier j'ai craqué et j'ai mangé une plaque chocolat, mais je me reprend en mains, mais ça m'a fait tellement du bien...maintenant je n'en ai plus envie....te t'en dirai des nouvelles....bonne nuit

 

et gros bisouxxx Joyeuses Pâques !

Beebee

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 00:29

Oh ma ptite lilas, encore merci pour les liens, j'ai fait un petit survol et il y a des idées. Ces derniers jours, je ne sais plus tellement o?u j'ensuis, je mélange bcp et j'ai repirs quelques grammes, kg, bon j'ai aussi pas mal de complications avec mes hormones, ce qui peut faire changer la donne en 2 temps un mouvement, en un jour je peux prendre 1 kg, et soudain j'en ai - 4kg.mais, mon objectif je ne le perd pas de vue, même s'il y a eu du craquage, on retombe assez vite sur ces pattes, si on veut vraiment perdre et arriver à l'objectif, ça prend juste un peu plus longtremps, mais est-t-on pressée, le plus beau est fait.....

 

Bisouxxx et bonne Pâqiues.....Ne vous frustrez pas, mais sachez rebondir droit derrière....je vous tiens les pouces...

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 07/04/2012 à 18:26

=) tu as raison BeeBee, même si tu as craqué, le fait de te reprendre diract derrière, c'est positif, tu gardes ton objectif en tête et c'est l'essentiel.

 

Et effectivement ton petit craquage te permets de reprendre la route satisfaite, la frustration en moins car sinon ce pourrait être pir et tu pourrais te démotiver.

 

Cela nous arrive toutes !!!

 

Le mois dernier, j'ai craqué sur des pancakes, avec un trop coulis de chocolat, une boule de vanille et une dose de sirop d'érabel !!!

J'en salive encore tellement c'était bon !!!lol

 

Je suis contente que ces petits liens puissent t'aider.

 

Concernant les arômes, c'est clair que c'est pas simple au niveau dosage mais une fois que c'est trouvé, c'est bonheur!! Encore faut-il trouver !!!!

 

Courage à toi BeeBee et ne t'en fais pas trop, c'est toi qui mène la danse donc tes petits kilos en trop ne feront pas loi !!! =)

 

 

En tous cas Azura, j'espère que tout va bien de ton côté ainsi que pour nos autres compatriotes suissesses !!! =)

 

Méga Bizoudoux les Filles. !!!

 

Tu me raconteras BeeBee sur quels choix tu vas te fixer !!! =)

Beebee

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 23:00

Oui ok Lilias, je me régale de chocolat aujourd'hui et demain et lundi, strick....c'est pour cela que je ne vais pas sur la balance, quoique demain matin, pour me faire peur ha ha ha .....j'ai beaucoup d'humour !

 

Joyeuses Pâquies et big bisouxxxxx idem pour toutes les autres nanas de Suisse.....

 

A bientôt

Lilas35

818 messages

Proteinaute actif

Posté le 21/04/2012 à 23:12

Coucou les Filles !!

 

Comment ça va par chez vous ???

 

La France est sous la pluie et le grisaille....brrrr

 

Remise de vos excès pâquesques; je pense à toi notamment BeeBee =)

 

Gros Bizoux

 

Au plaisir de vous lire....

Beebee

29 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 02:42

Merci Lilas....de penser à moi, malgré toutes les graves tentations et bien j'ai pu faire tout de même grandement attention !

pas entièrement, mais cela m'avait fait prendre 3kg que j'ai déjà reperdu et suis à nouveau dans la course. j'ai réussi à bien dosé, le vin rouge (que j'adore et j'ai fait un repas style dukan, j'ai pu équilibrer, sauf un dimanche où j'ai trop mangé de chocolat et j'avais des maux de ventre , alors je l'ai bani pour un moment. Je reprend le rythme de croisière, j'arriverai en retard à mon objectif, mais j'y arriverai !!!

 

Pour les autres filles, courage, courage ......

 

Bisouxxx et bonne nuit ou plutot bonjour.....

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