yaourt

Posté le 09/05/2012 à 09:34

Bonjour,

j'ai une question j 'ai acheté des yaourt 0% nature et après en avoir déjà mangé pas mal je vois qu'il y a 7.5gr de glucide par yaourt. Ma question est simple je peux continuer de les manger ou je les fais manger au reste de ma famille?

Posté le 09/05/2012 à 09:53

coucou Lineal, moi aussi ca m'avait fait tilté ! Mais apparement c'est normal, et perso ca n'a jamais freiner ma perte ! bon courage pour la suite 

Posté le 09/05/2012 à 10:04

Linea

Vérifie surtout la composition qu'il n'y ait pas de sucres ajoutés, il y a des glucides naturellement présents dans le lait mais pas de sucre ajouté (sirop de glucose, saccharose, ...).

Dans 100g de yaourt nature 0% il y a entre 5 et 6g de glucides donc 7.5g dans un pot de 125g ne me choque pas.

Posté le 09/05/2012 à 11:07

N'oublie pas de cuisiner, ça change aussi 

Par exemple, au lieu de manger du FB tu fais un bavarois avec ton FB (FB + blanc d'oeuf battu + gélatine), ça te fait une mousse comme les gervita.

Posté le 09/05/2012 à 12:45

Comme le dis Bounty 1kg de produits laitiers max par jour.

Posté le 09/05/2012 à 13:34

Le bavarois il est fait avec des produits laitiers, donc à volonté dans la limite des produits laitiers.

Posté le 09/05/2012 à 14:22

Je t'en prie 

Tant qu'il n'y a pas de son ni de toléré, tu peux considérer que c'est à volonté, il faut juste faire attention aux laitages. Si ta recette de bavarois utilise 200g de FB et tu n'a pas encore consommé 800g de laitages, tu peux tout manger.

Attention aussi au lait écrémé qui compte dans le quota de produits laitiers :

- liquide : 250ml / jour

- en poudre : 3CS / jour (car reconstitué ça fait 250ml de lait liquide)

En tout cas, pour le bavarois ou mousse de FB, c'est rapide à faire, il faut juste s'y prendre à l'avance le temps que la gélatine prenne et ça fait un bon dessert qui change