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Recette Dukan Aiguillettes de poulet en sauce

Régime Dukan (recette minceur) : Aiguillettes de poulet en sauce #dukan https://www.proteinaute.com/recette-aiguillettes-de-poulet-en-sauce-6285.html

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Réalisez cette recette Dukan

Saler et poivrer les aiguillettes des deux côtés.

Les faire revenir dans une sauteuse ou poêle en céramique 2 min.

Les retourner et ajouter l'ail haché, le fond de volaille et le vin blanc et le citron pressé.

Couvrir et laisser mijoter 5 min.

Retourner les aiguillettes et prolonger la cuisson 5 à 10 min.

3 / 4 personnes.

 

Vous pouvez aussi ajouter en même temps que l'ail des champignons ou des pommes de terre en conso que vous aurez coupé en morceaux et fait cuire sur une plaque sulfurisé, en les salant et poivrant 30 min et en les remuant souvent.

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Méthode Dukan classique

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 18/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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