Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Laver et rapper la courgette sans l'éplucher.
Mettre le rapper de courgette dans un saladier ajouter le jaune de l'oeuf puis saler et poivrer, remuer. Monter le blanc en neige puis l'incorporer dans la préparation délicatement sans trop casser les blanc.
Faire cuire dans une poêle qui n'accroche pas (ou une goutte d'huile sur un essuie-tout) en formant des petits ronds.
Faire cuire des 2 cotés.
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Beignets de crevettes sans son, et sauce aigre douce express |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 20/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Si vous rajoutez du fromage blanc avec, ca fait une recette grecque que je connais bien et que j adore 
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délicieux!
j'ai mis de la truite fumée mixée et de l'aneth c'est top!!!
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c'était très bon mais un peu plat et pas très jolie. A REFAIRE...
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Super bon !!! Même mon fils qui n'aime pas les légumes a adoré et en a redemandé !!!
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Testé et approuvé, très très bon : j'ai ajouté, des tomates cerises et de l'ail
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