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Recette Dukan Beignets de thon

Régime Dukan (recette minceur) : Beignets de thon #dukan http://www.proteinaute.com/recette-beignets-de-thon-823.html

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Réalisez cette recette Dukan

Hachez menu l'ail et l'échalote.

Dans un bol mettre tout les ingrédients et mélanger le tout.

Répartir dans un moule à muffins.

Cuire au four thermostat pendant environ 20 min (il faut que le dessus soit doré).

Ces petits beignets s'emporte partout (au travail, en pique-nique,...) et sont aussi bon chaud que froid.

En entrée avec ou sans salade ou alors en-cas.

J'ai fait une variante avec une boite de saumon en rajoutant du curcuma, et c'est tout aussi bon.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 2 147 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 16/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Hopopop sur Proteinaute

Hopopop - Vers la courbe - le 04/09/2012 à 20:43

J'ai vraiment bien aimé cette recette, mais il ne faut vraiment pas oublie de mettre du sel, car sans c'est vraiment pauvre en saveurs... Pour les quantités, la moitié pour le soir avec une salade et l'autre moitié à midi au boulot par exemple !

Avatar de misschan sur Proteinaute

misschan - Vers la courbe - le 25/01/2013 à 14:34

Ils sont dans le four... Température non indiquée, alors je tente 200 degrés. J'ai oublié le citron...

Avatar de khadychat sur Proteinaute

khadychat - Vers la courbe - le 01/06/2018 à 07:37

Je n'aime pas le goût de la maïzena donc je bats les blancs en neige quequesoit la préparation c'est plus léger et pas de goût chimique

Avatar de yogaduvisage sur Proteinaute

yogaduvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 02:47

Bonjour les copains toujours les recettes au top j'ai découvert une façon suprerbe pour diminuer les rides du visage ces naturelle et simple la méthode s'app le yoga du visage et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur : http://www.yogacalgary.org/yoga-facial Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:50

Bonjour tous le monde c'est toujours des recettes au top ici. j'ai découvert une façon suprerbe pour éliminer les rides du visage. la méthode est naturelle et simple ça s'appelle la gym faciale et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : yogavisage.com/soin-beaute Boonne découverte et bonne pratique !

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