Mon Régime Dukan
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Préparé un pain de mie dudu.
Faire cuire les 2 steaks haché.
Le couper en 3 tranches.
1er niveau mettre une tranche de pain de mie avec du ketchup, puis un steak haché, puis un peu des oignons dorés, une tranche de tomate et une de radis.
2eme niveau sur la tranche de pain de mie etaler un mélange de carré frais avec un petit peu de moutarde sur les 2 faces.
Puis mettre un 2eme steak haché, avec oignons, ketchup, tomate, cornichons, radis, puis mayonnaise et le dernier pain !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 46 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 19/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ca m' a l' air bon mais c'est pas trop bouratif ? 3 étages et 2 steacks .....
Tu mets toute la portion de pain ??
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