Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Biscuits au chocolat au lait

Régime Dukan (recette minceur) : Biscuits au chocolat au lait #dukan https://www.proteinaute.com/recette-biscuits-au-chocolat-au-lait-6022.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélanger tous les ingrédients pour la pate des biscuits : on obtient une pate collante que l’on dispose en trois cercles sur du papier sulfurisé (s'aider d'un emporte pièce de 6 cm environ pour avoir 3 ronds identiques et parfaits).

Faire cuire 10 min au four à 200°.

Pendant ce temps, préparer la ganache au chocolat en mélangeant tous les ingrédients: la crème ne doit pas être trop liquide, ni trop épaisse (ajouter du lait en poudre ou du lait liquide si besoin, pour obtenir une crème onctueuse).

Sortir les biscuits du four et les laisser refroidir 5 mn.

Pendant ce temps, la ganache va un peu s'épaissir.

Tartiner les biscuits avec la ganache au chocolat et les placer 5 min au frigo avant de les déguster.

Pour 1 personne, doses de sons et de cacao pour 1 journée.

Biscuit sucré : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Biscuits croquants à l'orange

Biscuits croquants à l'orange

Photo Dukan Biscuits boudoirs au café

Biscuits boudoirs au café

Photo Dukan Tuiles à l'orange et au pavot fourrées au dudutella

Tuiles à l'orange et au pavot fourrées au dudutella

Photo Dukan Biscuits secs choco-noisettes (à base de tofu)

Biscuits secs choco-noisettes (à base de tofu)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 182 recettes de ValerieVVV

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 311 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 23/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Moelleux chocolat /coeur coulant Micro-ondes

Moelleux chocolat /coeur coulant Micro-ondes

Photo Dukan Pancake choco-dutella

Pancake choco-dutella

Photo Dukan Flan Dukan à moi

Flan Dukan à moi

Photo Dukan Gateau au yaourt citron inratable

Gateau au yaourt citron inratable


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Avatar de Mylene sur Proteinaute

Mylene - le 02/04/2012 à 17:30

Bonjour, je viens de tester la recette les biscuits sont vraiment bon =) Mais je n'arrive pas a faire la ganache il faut qu'elle soit quand même épaisse non ? car tout coule autour des biscuit du coup quand je les ai sorti du frigo elle avais presque prise mais dans le fond de mon assiette pas sur les biscuits ^^ il faut mette plus de lait en poudre ?

Avatar de ValerieVVV sur Proteinaute

ValerieVVV - Vers la courbe - le 14/05/2012 à 15:46

En effet, ta ganache doit manquer d'un peu de lait en poudre.

Avatar de Emmahp sur Proteinaute

Emmahp - Vers la courbe - le 20/07/2012 à 11:47

Merci pour cette recette, c'est bon et très rapide donc très pratique. Je n'ai pas fait la ganache au chocolat car j'ai supprimer les tolérés pendant 3 jours pour passer un palier, par contre je les accompagnés d'un peu de crème anglaise Dukan, superbe! J'ai hâte de tester également la ganache, merci! Emma

Avatar de doudou6971 sur Proteinaute

doudou6971 - Vers la courbe - le 29/10/2013 à 08:47

bonjour recette testée et approuvée!!! merci beaucoup

Avatar de Utilisateur125872 sur Proteinaute

Utilisateur125872 - Vers la courbe - le 31/10/2013 à 16:26

je vien de la réaliser ca pas l'air mal je gouterais demain au petit dej

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.