Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Biscuits Moelleux au citron

Régime Dukan (recette minceur) : Biscuits Moelleux au citron  #dukan http://www.proteinaute.com/recette-biscuits-moelleux-au-citron-3981.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer votre four à 180 °.

 

Mélanger les sons, le jaune d'œuf, le fromage blanc 0%, l'édulcorant, la levure chimique, et le zeste d'un demi-citron (ou autres arômes).

Monter le blanc d'œuf en neige puis l'incorporer délicatement à la préparation.

 

Déposer 6 disques sur une feuille de cuisson en silicone ou sur du papier cuisson.

Enfourner vos biscuits, 180°, chaleur tournante durant 25 min.

Vous obtenez 6 disques d'environs 8cm de diamètre.

Dose de sons pour la journée.

Vous pouvez remplacer le zeste de citron par d'autres arômes (amande amère, noisette, vanille...)

Temps de préparation : 10 min.

Cuisson : 25 min.

Biscuit sucré : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Biscuits secs maison (sans gluten)

Biscuits secs maison (sans gluten)

Photo Dukan Whoopies dukan

Whoopies dukan

Photo Dukan Mini-biscuits croustillants et la crème vanille-caramel

Mini-biscuits croustillants et la crème vanille-caramel

Photo Dukan Biscuits sablés noix de coco

Biscuits sablés noix de coco

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

4/5 basé sur 3 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de clairear

Recette favorite de 2 379 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 13/03/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Brochettes de boeuf mariné

Brochettes de boeuf mariné

Photo Dukan Duo de St Jacques et couteaux gratinés

Duo de St Jacques et couteaux gratinés

Photo Dukan Mousseline aux 2 saumons

Mousseline aux 2 saumons

Photo Dukan Cake tofu et gluten de blé (sans les sons)

Cake tofu et gluten de blé (sans les sons)


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (106) de cette page

Avatar de Clav190972 sur Proteinaute

Clav190972 - Vers la courbe - le 02/02/2017 à 19:25

J ai fait les biscuits aujourd hui! J ai fait des petits!...ca m a fait mon petit gouter et ce soir j ai rajouté une pomme cuite a la casserole....j en ai mit sur mes petits biscuits !

Eh ben ctait bien bon!!!!! J en refait demain....

Avatar de Audelilas sur Proteinaute

Audelilas - Vers la courbe - le 31/05/2017 à 21:45

Honte à moi, j'ai déjà fais cette recette plusieurs fois et j'avais jamais mis de commentaires !

1ere fois avec du citron, super bon !

ce soir, j'ai doublé les doses et mis de l?arôme spéculos.

Test avec noisette, une reussite egalement !

milles mercis pour ce partage !!

Avatar de yogaduvisage sur Proteinaute

yogaduvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 02:04

bonjour les loulou j'ai trouvé une méthode géniale pour c'est simple et naturelle la méthode s'app le yoga du visage et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur : https://www.yogacalgary.org Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:11

Bonjour les amaigo ça a l'air vraiment bon comme d'hab. j'ai découvert une méthode géniale pour diminuer les rides du visage. c'est simple et naturelle la méthode s'app la gymnastique faciale et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : https://www.yogavisage.com Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de soinvisage sur Proteinaute

soinvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 21:36

salut les amies ,j'adore toujours ces recettes. j'ai trouvé une méthode géniale pour diminuer les rides. la méthode est naturelle et simple ça s'appelle le yoga faciale et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : https://www.yogacara.net/soin-de-la-peau Boonne découverte et bonne pratique !

» Lire la totalité des commentaires (106) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Muffins Dukan
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.