Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 180°.
Mettre dans le bol du thermomix tous les ingrédients et programmez 5min/fonction epi.
Verser le mélange dans un moule à cake en silicone.
Mettre au four et surveiller de temps à autre.
Sortir du four lorsque la brioche à légèrement dorée su le dessus.
Recette reprise sur proteinaute, auteur anonyme.
Retrouver la version originale "à la main" ici : http://www.proteinaute.com/recette-brioche-merveilleuse-sans-sons-sans-tolere-sans-protifar-4823.html.
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/02/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai testé la recette à la main et au thermomix. Elle est beaucoup plus gonflée au thermomix.
Mis dans 5 moules à briochettes pour ne pas dépasser les doses
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on peut en manger combien je suis en attaque ? merci
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cette recette est sans toléré mais elle contient 15 cas de lait écrémé en poudre
qui lui est limité à 3 cas par jour (de pref) http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme_en_poudre-21.html
donc logiquement sur 5 jours
bye
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J'ai testée cette recette au thermomix et mis dans des moules muffin mais l'aspect est très différent de celle de la photo .... ce n'était pas aussi aéré .... par contre les cs de lait écrémé sont rases ou bombées ??
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