Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Reconstituer votre blanc d'oeuf.
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Puis les 2 cs de fromage blanc.
L'arôme vanille, la cc de levure, l'édulcorant (moi je met de la stévia pure à 98%, alors c'est une pointe de couteau) et les 2 cs de lait écrémé.
Mettre dans 3 petits moules à manqué.
Passer au four préchauffé à 180oc chaleur tournante 10/15 minutes.
Pour qui n'en veux autant qui n'en veux, c'est à volonté!
Par contre si vous faites plus que la recette, attention à la dose de lait en poudre !
Préparation ultra rapide + cuisson four !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 122 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/01/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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