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Recette Dukan Briochettes aux épices spéculoos

Régime Dukan (recette minceur) : Briochettes aux épices spéculoos #dukan https://www.proteinaute.com/recette-briochettes-aux-epices-speculoos-10774.html

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Réalisez cette recette Dukan

Clarifiez les oeufs et montez le blanc en neige,.

Dans un grand bol mettre tous les ingrédients et mélangez, incorporez le blanc d'oeuf pour avoir une préparation homogène.

Versez dans des moules, et faites cuire 15 minutes env. Au four à 180°.

Ici cuisson dans deux petits pots de fleur en terre cuite de 8 cm de diamètre, chemisé de papier cuisson, une idée originale de présentation.

Possibilité de faire la recette avec 1 oeuf + 1 blanc ou deux blanc en poudre (recontistués)

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Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 11/07/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de berrypie sur Proteinaute

berrypie - Vers la courbe - le 05/08/2013 à 18:20

Bonjour mamie25, autant dire que je deviens fans de vos recettes. Je meurs d'envie d'essayer celle là, mais où trouver 'des épices " mélange à spéculoos" et des blanc d??ufs en poudre?

Je ne manquerai pas de commenter cette recette dès que je l'aurai faite.

Merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 06/08/2013 à 11:25

Pour le blanc d'oeuf en poudre :

http://clk.tradedoubler.com/click?p=218674&a=2195249&g=20873718

Pour les épices, ça se trouve en grande surface

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