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Recette Dukan Brochettes de panais

Régime Dukan (recette minceur) : Brochettes de panais #dukan https://www.proteinaute.com/recette-brochettes-de-panais-11731.html

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Réalisez cette recette Dukan

Épluchez le panais , le détaillez en cubes et le laver dans l'eau citronné,égouttez le.

Faire bouillir 1/2 l'd'eau avec 1 cube de volaille, y plonger le panais et cuire 10 minutes, puis l'égoutter.

Coupez aussi le poivron en morceaux et l'oignon.

Montez les légumes en les alternant sur des brochettes en bois, avec un pinceau y mettre un peu d'huile puis les cuire sur une plancha ou au gril.

Servez avec du basilic ciselé.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 13/11/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de nathalie55 sur Proteinaute

nathalie55 - Vers la courbe - le 13/11/2014 à 11:21

Super bien pensée mamie avec un saumon miam

Avatar de tigressedu17 sur Proteinaute

tigressedu17 - Vers la courbe - le 13/11/2014 à 12:01

ha!! très bien le panais c original et bon merciiii

Avatar de Emie sur Proteinaute

Emie - le 27/10/2018 à 11:58

C'est censé être végétarien et il y a du bouillon de volaille... bouillon de légumes vous vouliez dire ?

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