Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Moudre les sons et melanger avec les oeufs, levure, fromage blanc,, lait
ajouter le vin blanc saler et poivrer (peu)
Mixer le persil, l ail degermé, et le piment dégrainé
Incorporer la persillade à la pâte, mélanger bien
Mettre dans un moule à cake (silicone)
Enfourner 45 min à 180°
Pour 6/8 Personnes
Personnellement je n ai pas trouvé de piment j' y ai mis 1cc de piment en poudre
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
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J'ai mis 2 cs de son d'avoine, 2 cs de fromage blanc, 1 cs graines de sésame, 1 seul oeuf et pas de vin, Je l'ai cuit au micro-ondes 6 minutes et deux minutes au four, c'est excellent :o)))))
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bonjour si l'on met de l'arôme muscat 3 cs son d'avoine, 1 cs de fromage blanc,3 oeufs, 10 ml de lait ecreme, 1/2 sachet de levure, l'ail, le persil et le piment est ce qu'on peut le manger sur une journée ? ou en 2 jours?
et est ce que le fait de mettre que de l'arôme muscat à la place du vin blanc ne vas pas gêner au niveau de la compacité (par exemble dois je mettre 50ml d'eau avec 1cc d'arôme ou uniquement l'arôme muscat )? merci
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Sur 2 jours, et pour l'arôme, je ne sais pas trop 
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