Mon Régime Dukan
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Cuire la courge à la vapeur ou à l'eau (dans ce cas, le faire la veille et laisser égoutter)
Réduire en purée et laisser refroidir.
Mélanger tout les ingrédients dans l'ordre donné.
Verser dans un moule à cake et enfourner pour 30 minutes à 180°C.
Attendre qu'il refroidisse un peu avant de démouler.
A peine tiède, il à disparu ! Mes enfants ont adoré donc à refaire très vite !
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Méthode Dukan classique |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/12/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour
excellente recette
juste une toute petite modif perso
j'ai mis 30 g de maizena + 10 g de farine de coco
c'est super bon je recommande
merci beaucoup fanie
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