Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 160°C chaleur tournante et placer un bain-marie.
Caramel:
Mettre le tagatesse dans une petite casserole avec 1 cs d'eau.
Quand l'édulcorant est complètement fondu et qu'il commence à être légèrement colorer, retirer du feu et ajouter la dernière cuillère d'eau, le caramel va foncer.
Stopper la cuisson en faisant tourner le caramel dans la casserole.
Verser dans le moule et laisser refroidir complètement.
Flan:
Mettre le lait à chauffer, sans le faire bouillir.
Fouetter les oeufs avec l'édulcorant et les sticks.
Ajouter le lait chaud tout en fouettant.
Verser dans le moule à cake, sur le caramel.
Mettre au four pendant 35 minutes.
Retirer et laisser refroidir 15 minutes.
Cake:
Mélanger tous les ingrédients.
Verser dans le moule à cake, sur le flan.
Placer dans le bain-marie.
Enfourner pour environ 30 minutes à 180°C.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 55 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/02/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Crêpe salée aux herbes accompagnée de ses crevettes fraîches sur son lit de fromage blanc |
- 
-
J'ai oublié de préciser que j'ai utilisé un moule à charlotte diamètre 15
- -
Merci de me dire comment cela se fait. En 3 étapes ? 1 le caramel. Une fois refroidi : 2 le flan. Une fois refroidi : 3 le gateau Puis mettre le tout au bain marie ???? Désolée mais je ne comprend pas le "montage" Merci de vos explications
- -
bonjour Muriel, pour moi mes explications me semblaient claires ( normale c'est ma recette!) si tu veux tu peux regarder sur mon blog, je mets toutes les étapes en photos, ça te paraitra peut-être plus simple, fanie
http://lacuisinedefanie.over-blog.com/2016/02/cake-flan-vanille-chocolat-dukan.html
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
