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Recette Dukan Cake Thon/Surimi

Régime Dukan (recette minceur) : Cake Thon/Surimi #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cake-thon-surimi-5972.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 240°C en chaleur traditionnelle.

Faire suer les champignons de paris. Lorsqu'ils sont dorés, arrêter la cuisson.

Dans un saladier, mélanger les 2 blancs d'oeufs (avec éventuellement un jaune), les 2 petits suisses, le thon, le surimi et les champignons et l'arôme.

Ajouter les condiments (goûter pour vérifier que c'est suffisament relevé, sinon, cela risque d'être fade...).

Tapisser un petit moule à cake de papier sulfurisé.

Verser la préparation.

Mettre au four pendant au moins 40 minutes (vérifier de temps en temps la cuisson) à 240°C.

Manger chaud (vous pouvez le couper en 2 car c'est assez copieux...)

Pour 1 personne (peut faire 2 repas)

Temps de préparation estimé : 15 min (j'ai pas vraiment regardé mais c'est pas long...)

Surtout vérifier avant de mettre au four que c'est suffisamment relevé et à votre goût !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de alexia2307

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Recette Dukan proposée le 18/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de cathrineMR sur Proteinaute

cathrineMR - Vers la courbe - le 09/02/2012 à 15:06

Merci Alexia pour la recette , c'était mon repas du midi. je me suis régalé.

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