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Recette Dukan Cannellonis rapides à la bolognaise

Régime Dukan (recette minceur) : Cannellonis rapides à la bolognaise #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cannellonis-rapides-a-la-bolognaise-3142.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire revenir dans une poêle un petit oignon haché pendant 5mn. Ajouter le steak émietté, les herbes, l’ail et le persil. Faire sauter quelques instants jusqu’à ce que la viande soit dorée. Laisser un peu refroidir et ajouter 1 CS de fromage blanc. Dérouler les surimis pour obtenir des rectangles et y mettre dessus de la préparation à la viande. Les rouler et les mettre dans un plat rectangulaire tapissé d’un peu de purée de tomate. Recouvrir du reste de purée de tomate et mettre au four à 200° 15mn environ.

On peut ajouter du poulet, du jambon, de la courgette rapée à la farce.... et pour les gourmandes du fromage râpé sur la sauce tomate pour faire gratiner et ou de la béchamel Dukan.

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cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de thanpama sur Proteinaute

thanpama - Vers la courbe - le 25/03/2012 à 19:09

puis je commencer par manger des canneloni rapide à la bolognaise au debrut de mon régime merci de m'aider thanpama

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 25/03/2012 à 19:51

non thanpama si tu es en phase attaque tu n'as pas le droit aux légumes

pour te repérer regarde sous le nom de la recette c'est indiqué "proteines légumes" (PL)

donc interdit en attaque

il faut que tu cherches dans les recettes protèines pures (PP)

as tu lu le livre de Dukan ??

c'est quand même indispensable mais si ce site est très bien fait

cela t'indiquera les bases

bonne continuation

Avatar de caroliner57 sur Proteinaute

caroliner57 - le 29/03/2012 à 12:52

Tres bonne recette. fait en lasagne car trop de farce et pas émiétté assez finement la viande. la prochaine fois, je la passe au mixer. merci encore pour cette nouvelle utilisation des surimis!

Avatar de Utilisateur81528 sur Proteinaute

Utilisateur81528 - Vers la courbe - le 17/03/2013 à 19:17

Petite recette toute simple mais la présentation donne envie de se mettre à table et fait oublier que nous sommes au régime.Moi aussi la prochaine fois j'essayerai de la faire en lasagnes.

Merci.

Avatar de tchatikitty sur Proteinaute

tchatikitty - Vers la courbe - le 25/10/2014 à 10:16

Trop trop bon!!

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