Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparation des poivrons :
Les laver, les emballer dans du papier d'aluminium et les cuire au four 30-35 min à 180°.
Une fois cuits, les sortir du four, les faire refroidir et les éplucher.
Tailler la chair en cubes.
Préparation de la rhubarbe :
Dans une casserole, mettre la rhubarbe tailler en tronçons, avec l'édulcorant, la vanille grattée et un peu d'eau. Cuire à feu moyen tout en remuant.
Laisser compoter pour enlever toute l'humidité en remuant constament. Attention aux projections.
Mélanger les deux préparations.
Mettre en pot très chaud et fermer le pot en le retournant.
Se conserve au moins 1 semaine au réfrigérateur.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 22 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 16/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fagots d'haricots verts au boeuf séché (thermomix ou vapeur) |
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objectif du weekend !!! je sens que je vais adorer ... Miam miam !!! je me regale déjà des yeux merci Spicy
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Belly : ça fait une belle quantité. Ca se mari bien ensemble (je trouve). Avec du fromage St Pierrellin et le pain oméga un délice 
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Super bonne idée, je vais essayer aussi.. Merci !!
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KilberleyCarkotte : j'ai bien aimé ce mélange entre acidulé et suave tu me diras !
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