Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Couper la betterave en tranche puis en petits morceaux les mettre dans le blender égoutter le tofu et l'ajouter à la betterave ainsi que tous les autres ingrédients mixer jusqu'à obtenir une crème lisse et homogène. Goûter et ajuster l'édulcorant et l'arôme avant de verser dans deux ramequins.
Mettre au frigo 10 minutes avant de servir.
Simple rapide économique et un petit parfum magique.
On peut également la faire avec des betteraves fraîches mais c'est plus long il faut attendre et les éplucher.
Quantité pour deux ramequins.
On peut rajouter sur le dessus une petite chantilly sucrée Dukan à la place des fleurs à croquer.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 17 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 01/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
-
Bonjour, merci pour la recette ça a l'air sympa et j'ai bien envie d'essayer, mais qu'est ce que c'est que des fleurs à croquer ? des fleurs séchées qui se mangent ?
- 
-
merciiiiiiiii alors pour les fleurs ont les trouves dans certaines épiceries fines, herboristerie et chez la fée régime, il s'agit de fleur séchées comestibles que l'on peut utiliser dans les préparations culinaires, elles sont juste séchées on peut en mettre dans les pâtes à gâteaux, pains, en gelée sur un dessert pour faire joli
- -
C'est top 
J'ai tout mangé !! Merci ktia !
-
je suis super contente, cette recette est assez surprenante merci beaucoup de l'avoir essayé
- -
Bluffant!!
La famille a mangé la bûche en ce jour de l'an et moi cette jolie crème rose, tout le monde a voulu goûter ....Ils ont tous adoré!!!
Félicitation pour cette recette.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
