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Recette Dukan Crème vanille sans tolérés

Régime Dukan (recette minceur) : Crème vanille sans tolérés #dukan https://www.proteinaute.com/recette-creme-vanille-sans-toleres-4885.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger dans un petit ramequin le lait écrémé en poudre et le lait écrémé.

Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte crémeuse, si nécessaire, rajouter un peu de lait écrémé liquide pour un aspect plus lisse, plus liquide.

Ajouter l'arôme vanille au goutte à goutte.

Gouter et si nécessaire, ajouter l'édulcorant.

La recette est pour une crêpe, si l'aspect granuleux du lait en poudre vous dérange, ne pas hésiter à le mixer.

Il est important de bien mélanger sinon le lait écrémé en poudre reste en gros "pâté".

Possibilité de faire la crème avec du cacao en poudre.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de caro210690

Recette favorite de 88 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 27/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/05/2011 à 16:39

Goute ta prépa pour être sure !

Avatar de praleen sur Proteinaute

praleen - le 15/06/2011 à 00:44

cette recette est nikel! pas de cuisson et prete en 30 secondes!! c très bon! merci c géénial!! bien sur les quantité sont à multiplier par 5 voir 10 pour avoir un minimum de quantité sinon ca fait vraiment un fond de ramequin.

Avatar de Marie710 sur Proteinaute

Marie710 - le 17/07/2011 à 11:55

J'ai ajouté de la gélatine pour une texture plus compact et j'ai laissé reposé toute une nuit au frigo. Ce fut un délice.

Avatar de chris sur Proteinaute

chris - le 19/07/2011 à 11:40

recette toute simple et délicieuse

Avatar de annabelle86 sur Proteinaute

annabelle86 - le 20/07/2011 à 10:31

Je ne dois pas être très maline mais ça n'a rien donné, aucune consistance malgré les doses respectées. šPeut-être devrais-je faire comme marie710. La préparation a fini dans l'évier....Mais je recommencerai!

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