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Recette Dukan Crêpe fourée au poulet et son fondant de légumes

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpe fourée au poulet et son fondant de légumes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-crepe-fouree-au-poulet-et-son-fondant-de-legumes-7611.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire la crêpe dudu dans une grande poêle pour pouvoir la rouler et la laisser refroidir dans l'assiette.

Dans une poêle faire cuire les aiguillettes. Les réserver.

Dans une autre poêle, mixer l'oignon, les poivrons, les champignons et les faire cuire. Les égoutter si trop d'eau dans la poêle. Rajouter le poulet coupé en morceaux et laisser cuire 5 mins à feu doux.

Dans un bol, mélanger la crème fraîche avec les épices et condiments. Y ajouter aux légumes et poulet et bien mélanger.

Verser sur la moitié de la crêpe et rouler.

Recette pour 2 personnes donc répartir le mélange entre les 2 crêpes.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de calypso0710

Recette favorite de 28 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 13/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de woestelandt sur Proteinaute

woestelandt - le 08/04/2012 à 21:29

bonjour.la crèpe avec le poulet et les poivrons c' est bien mais pour la cuisson, comment fait on. merci

Avatar de calypso0710 sur Proteinaute

calypso0710 - Vers la courbe - le 11/05/2012 à 11:05

Ma recette à été changé par l'administrateur, ce n'est pas crêpes profitar/maïzena de Mani 22 mais Pâtes dudu de Mani 22. Merci.

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 11/05/2012 à 13:35

Je change

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