Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Crêpes au chocolat et leur crème vanille

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpes au chocolat et leur crème vanille #dukan https://www.proteinaute.com/recette-crepes-au-chocolat-et-leur-creme-vanille-5709.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mettre la maïzena, l’édulcorant, et le cacao ds un saladier, ajouter la pincée de sel, mélanger.

Battre l'oeuf ds un bol à coté, ajouter le au mélange précèdent.

Verser petit à petit le lait tout en remuant.

Laisser reposer.

Préparer la crème en faisant chauffer le lait et la vanille à feu doux.

Battre le jaune d'oeuf et l'édulcorant à part, ajouter la maïzena.

Verser le lait bouillant en continuant à battre.

Remettre le tout dans une casserole et tournez jusqu’à ce que la préparation commence à frémir.

Laisser refroidir.

Préparer vos crêpes comme à l'habitude.

Pour deux personnes.

Crêpe : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Crèpes proteines pures

Crèpes proteines pures

Photo Dukan Crêpe à la fleur d'acacia

Crêpe à la fleur d'acacia

Photo Dukan Crêpe de potiron

Crêpe de potiron

Photo Dukan Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf)

Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 14 recettes de Utilisateur60983

Recette favorite de 84 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Petit déjeuner»

Photo Dukan Confiture aux citrons, graines de basilic et canelle

Confiture aux citrons, graines de basilic et canelle

Photo Dukan Irish tea brack

Irish tea brack

Photo Dukan Roulé à la confiture

Roulé à la confiture

Photo Dukan Pain de mie Dukan

Pain de mie Dukan


Avatar de juliepetitefee sur Proteinaute

juliepetitefee - Vers la courbe - le 15/08/2011 à 15:23

un vrai régal ,j'ai fait une crème a la pistache et une autre marron glacé et j'me suis régalée!! j'adore merci beaucoup!!

Avatar de Utilisateur60983 sur Proteinaute

Utilisateur60983 - Vers la courbe - le 16/08/2011 à 10:33

de rien mon mari qui fait régime avec moi me dit pourquoi tu te prend la tête comme ça n'empéche que les meilleur recettes que j'ai fait de ce site c'est les normal que j'ai adapté !

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.