Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Crêpes avec de la Maïzena

Régime Dukan (recette minceur) : Crêpes avec de la Maïzena #dukan http://www.proteinaute.com/recette-crepes-avec-de-la-maizena-177.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mixez tous les ingrédients ensemble et laissez reposer une petite heure.

 

Graissez une poêle anti-adhésive avec un papier essuie-tout et un peu d'huile entre chaque crêpe.

Faites cuire comme des crêpes normales.

Attention : 2 crêpes par jour MAXIMUM !

Ces crêpes se tiennent parfaitement pour être fourrées au saumon par exemple, pour un repas salé. Ne mettez pas d'arôme vanille si vous souhaitez étaler leur consommation aussi en version salée.

 

Elles sont délicieuses avec du jus de citron et de l'édulcorant, ou, pour les plus gourmandes, avec du Dudutella :D

 

Recette approuvée à 100% par une Bretonne Pur Beurre :)

Crêpe : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Crêpe salée bolognaise

Crêpe salée bolognaise

Photo Dukan Crêpes light

Crêpes light

Photo Dukan Crêpes au gluten de blé

Crêpes au gluten de blé

Photo Dukan Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais

Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

4/5 basé sur 11 votes 5 1
Recette favorite de 5 099 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Végétarien»

Photo Dukan Oeufs mimosa au poisson

Oeufs mimosa au poisson

Photo Dukan Japanese style black radish

Japanese style black radish

Photo Dukan Crème Tofu au Chocolat rapide, sans gélatine

Crème Tofu au Chocolat rapide, sans gélatine

Photo Dukan Presque Cheese Naan

Presque Cheese Naan


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (327) de cette page

Avatar de Trouiller sur Proteinaute

Trouiller - le 26/05/2017 à 09:25

J'ai fait la crêpe à la maïzena ce matin pour la première fois, elle est vraiment excellente, et en cas de coup de barre, c'est un excellent petit déjeuner ou goûter, meme nature, j'ai juste ajouter quelques gouttes de sirop d'agave à la place de l'édulcorant.

 

Je vous conseille d'essayer.

Avatar de Ivy Marley sur Proteinaute

Ivy Marley - le 29/05/2017 à 09:03

Faite hier. J'ai de quoi faire des ptits dej qui me tiendront au corps pour tte la semaine ^^ comme je les ais faites avec mon multi crepe party, j'en faisait 6 mini a la fois. J'ai eu un peu plus d'une trentaine de crepes ^^ j'en mange 3 par jrs vu que c'est des ptite. Le ptit dej c'est sacré ^^

Avatar de Utilisateur144130 sur Proteinaute

Utilisateur144130 - Vers la courbe - le 12/02/2018 à 11:54

Viens de les faire avec de l'arôme fraise pour donner l'impression de manger des crêpes à la confiture. C'est excellent ! ?

Avatar de any13 sur Proteinaute

any13 - Vers la courbe - le 16/02/2018 à 16:48

délicieuses !!!!! ravie de faire 1 petit déj avec 1 "vraie" crêpe...........j'adore

Avatar de didipaulineemma sur Proteinaute

didipaulineemma - Vers la courbe - le 29/07/2018 à 18:46

Une tuerie !!!! Avec cette quantité et cuite bien fine on en a fait 7 ce matin et sincèrement je suis difficile ?

» Lire la totalité des commentaires (327) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

993 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.