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Recette Dukan Crevettes et Colin au curry

Régime Dukan (recette minceur) : Crevettes et Colin au curry #dukan http://www.proteinaute.com/recette-crevettes-et-colin-au-curry-4508.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans une poêle, faire dorer les crevettes et le poisson.

Les saupoudrer de curry.

Rajouter l'ail broyé ou finement découpé.

Rajouter le jus de citron.

Faire mijoter à feu doux.

Rajouter un peu d'eau si besoin pour terminer la cuisson.

Servir et disposer un peu de ciboulette pour décorer.

Attention : si vos crevettes et poissons sont congelés, pensez à les décongeler à l'eau au préalable.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 4 recettes de claudyne

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 29/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de claudyne sur Proteinaute

claudyne - Vers la courbe - le 02/05/2011 à 10:21

Ah pas mal le lait écrémé ! Je n'y avais pas pensé ! Contente que tu aies aimé 

Avatar de ptitbou sur Proteinaute

ptitbou - Vers la courbe - le 05/06/2011 à 10:16

Tout simplement délicieux même si j'ai oublié de mettre le citron. Pour le PL j'ai ajouté des tomates coupé en rondelles à cuire en même temps que le poisson et les crevettes et encore une fois un pur délice.Merci Claudyne

Avatar de claudyne sur Proteinaute

claudyne - Vers la courbe - le 05/06/2011 à 14:48

Mais de rien  ça me fait plaisir de partager des recettes tout simple comme ça mais qui font le bonheur des papilles !

Avatar de pitseleh sur Proteinaute

pitseleh - le 08/08/2011 à 20:59

Très bon, merci pour cette idée.

Avatar de Marielaforet sur Proteinaute

Marielaforet - Vers la courbe - le 19/10/2011 à 13:08

Paraït bon, je vais le faire ce midi.

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