Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Précuire la rhubarbe à la casserole ou au mocro onde avec édulcorant afin de la sécher un peu mais pas en compote.
Préparer le crumble :
Dans un saladier mélanger la farine, 2 sticks vanille et l'arôme.
Mettre un peu de cannelle en poudre si on aime.
Mettre un peu de blanc d'oeuf, très peu et égrainer avec vos doigts.
Dans un plat allant au four, mettre la rhubarbe puis le crumble.
Enfourner à 180° penadant 10 min. Le temps de brûnir le dessus.
Déguster tiède.
Quantité pour 1 personne.
En conso/stab on mettra d'autres fruits, pommes, poires, myrtilles...
Idéal avec une boule de glace au chocolat ou café.
Adapter la recette en fonction du parfum choisi.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 72 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
Gâteau au tofu à ma façon (facile, rapide, sans sons et sans tolérés donc à volonté) |
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
-
j ai retrouvée un te tes liens
donc je n ai pas la bonne farine, faut que je trouve la farine de soja toastée de Markal
zut, zut, j'étais allée sur le lien et il n y avait pas cette spécificité :((
est ce une erreur ou pas
je suis perdue là, et surtout j ai un paquet sur les bras
- 
-
Fait hier avec des framboises, j'ai remplacé la farine de soja par de la farine de blé complète (en remplacement de ma dose de pain complet journalière). Très bon et rapide à faire.
- -
Merci Walily ! bonne idée 
- -
Bonjour spicy je voulais juste tels remercier toi et beaucoup d'autres dont je suis totalement fan,pour toutes vos recettes géniales et qui ont changées ma vie. Je ne suis pas au régime mais je suis anorexique depuis l'age de 12 ans et suivre le programme du du m'a en fait permis de retrouver un poids normal et surtout STABLE.. Grâce à vos recettes j'ai enfin retrouvé le plaisir de manger sans avoir la boule au ventre et cela fait une éternité que je ne vivais plus comme ça.
Alors je ne vous remercirai jamais assez pour m'avoir sortie de cet enfer et redonner un des plaisir les plus simple de la vie manger!
- -
Hello Saki ! je suis très heureuse d'avoir pu te venir en aide très modestement. Bravo pour ton courage dans cette épreuve. Je suis à ton service ici ou sur les réseaux sociaux
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
