Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Cuisse de dinde aux oignons -Cookéo-

Régime Dukan (recette minceur) : Cuisse de dinde aux oignons -Cookéo- #dukan http://www.proteinaute.com/recette-cuisse-de-dinde-aux-oignons-cookeo-13984.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mettre le cookéo en mode manuel puis "dorer".

Faire colorer la cuisse dans l'huile d'olive pendant 15 minutes, en retournant régulièrement.

Pendant ce temps, hacher l'ail et émincer les oignons.

Ajouter les oignons émincés et l'ail haché.

Faire colorer en remuant pendant 3 minutes.

Ajouter le thym et déglacer au vinaigre et à la sauce soja.

Retourner la cuisse pour l'enduire de sauce et arroser d'eau et ajouter le cube.

Fermer le couvercle et cuire 15 minutes sous pression.

Eviter de saler, la sauce soja et le cube le sont suffisamment.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 995 recettes de fanie37

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 15 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 23/04/2018

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Gaspacho tomate, concombre, basilic

Gaspacho tomate, concombre, basilic

Photo Dukan Caviar d'aubergines sans toléré et ultra simple

Caviar d'aubergines sans toléré et ultra simple

Photo Dukan Pain aux céréales

Pain aux céréales

Photo Dukan Daurade en croûte de sel

Daurade en croûte de sel


Avatar de 13172929 sur Proteinaute

13172929 - le 09/02/2019 à 15:55

Apprend à cuisiniez ces degue

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 10/02/2019 à 14:14

il y en a qui devrait prendre des cours d'orthographe avant de juger les recettes

et ne pas venir sur un site de régime pour dénigrer

http://www.proteinaute.com/forum/hareng-54633.html

 

bye

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 11/02/2019 à 18:00

Bonjour , c'est son passe temps favori !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Muffins Dukan
Adorable tea cake
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.