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Recette Dukan Dôme oeuf/saumon

Régime Dukan (recette minceur) : Dôme oeuf/saumon #dukan http://www.proteinaute.com/recette-dome-oeuf-saumon-5203.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire cuire l'oeuf 10 minutes dans de l'eau bouillante ainsi que le pavé de saumon. Si comme moi vous les prenez surgelés, laissez le dans le film plastique et hop 2m30 environs dans le micro onde et c'est prêt.

 

Faites la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients et secouez vigoureusement pour mélanger.

 

Dans un bol mettre le saumon que vous réduisez en miette à l'aide d'une fourchette et l'oeuf dur que vous hachez menu.

 

Ajoutez 1 à 2 càs de sauce et mélanger.

 

Pour faire le dôme, je met le tout dans une petite boîte plastique en appuyant et je le retourne sur mon assiette. C'est prêt.

Préparation 10/15minutes.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 15 recettes de Utilisateur61964

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 23/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:37

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