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Recette Dukan Dos de Cabillaud Croûte Citron / Sésame

Régime Dukan (recette minceur) : Dos de Cabillaud Croûte Citron / Sésame #dukan https://www.proteinaute.com/recette-dos-de-cabillaud-croute-citron-sesame-873.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°.

 

Rincer le dos de cabillaud à l'eau claire, bien le sécher sur du papier absorbant.

Le déposer ds un plat à four.

 

Mélanger les ingrédients pour en faire une sorte de pommade.

Moi j'ai tout mis ds mon mixer.

 

L'étaler sur le poisson et enfourner 20 à 25mn.

Vérifier la cuisson puis passer sous le grill pour faire croustiller,

(3 à 10 mn selon votre grill....)

 

Déguster !

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 19/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de liloulette67 sur Proteinaute

liloulette67 - Vers la courbe - le 20/07/2010 à 23:06

Bonjour,

 

Mon magasin Bio propose de la PUREE DE SESAME COMPLETE.

Peut-on l'utiliser dans les recettes ? et si non pourquoi ?

 

Merci d'avance pour votre réponse

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 21/07/2010 à 00:19

Le sésame en très petite quantité, et seulement les graines de sésame pour l'heure sont autorisées

Avatar de flannel sur Proteinaute

flannel - le 11/03/2011 à 17:31

Bonsoir,

Merci pour les précisions, je ne savais pas qu'on pouvait utiliser quelques graines de sésame, ainsi que le fumet de poisson.

Si j'ai bien compris pour l'oeuf on jette le jaune ?

Dans l'attente de votre réponse.

Après je vais essayer cette recette.

Bonne soirée.

Avatar de pitseleh sur Proteinaute

pitseleh - le 31/03/2011 à 14:06

Pas mal du tout 

Merci pour cette bonne idée.

Avatar de Tourbignette sur Proteinaute

Tourbignette - Vers la courbe - le 13/04/2011 à 17:24

Bonjour,

Excellent!!! Je me suis régalée. Bravo à Lena. C'est grâce à de bonnes recettes comme çà que le régime n'est pas rébarbatif et devient même très agréable surtout en PP.

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