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Recette Dukan Douceur de potimarron toute simple

Régime Dukan (recette minceur) : Douceur de potimarron toute simple #dukan https://www.proteinaute.com/recette-douceur-de-potimarron-toute-simple-6346.html

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Réalisez cette recette Dukan

Laver puis couper le potimarron en morceaux en gardant la peau (et oui ! Elle se mixe très bien en fin de cuisson).

 

Le placer dans une casserole avec le demi cube de bouillon de volaille dégraissé et recouvrir de lait écrémé. Faire cuire à feu doux et en surveillant le lait jusqu'à ce que le potimarron soit bien tendre.

 

Mixer avec un mixer plongeant par exemple.

 

Ajouter selon vos envies, muscade, sel, poivre... (j'avoue que c'est tellement bon tout seul que ce n'est presque pas nécessaire)

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 6 recettes de chinyere

Recette favorite de 47 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 24/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Cris sur Proteinaute

Cris - le 25/10/2011 à 11:39

Personnellement j'ajoute du romarin dès le début de la cuisson et c'est une tuerie!!!

Avatar de chinyere sur Proteinaute

chinyere - Vers la courbe - le 30/10/2011 à 20:36

Bonne idée! j'essaierai!

Avatar de elrik sur Proteinaute

elrik - Vers la courbe - le 24/11/2011 à 13:57

je fais ce velouté depuis longtemps mais sans bouillon de volaille - très bon - une de mes soupes préférée

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