Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Au fond d'une sauteuse ou d'une grosse casserole, verser l'eau et émietter le cube de bouillon puis ajouter l'oignon ciselé, cuire à feux moyen.
Verser les épices et attendre que les oignons blanchissent dans le bouillon.
Découper les escalopes en petits morceaux et rajouter au bouillon, remuer de temps en temps.
Une fois le poulet cuit, mettre à feux doux et rajouter le yaourt, 1 cs de moutarde et 1 cs de maïzena.
Attendre que le bouillon épaississe et forme une sauce onctueuse.
Déguster.
Petite astuce, utiliser du pain Dukan pour saucer l'assiette en fin de repas c'est encore meilleur ;)
Pour 1-2 personne.
Se conserve 1j au frigo en emballage hermétique.
20-30min selon la quantité de poulet.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 13 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/07/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Je viens de tester super bonne j ai adoré sa ma prix 5 mn pour le faire metci pour la recette
-
Tu px y aller sans pb. TT des copines que moi même ayons commandé encore la sem dernière et colis reçu en 3 jours (dont du cacao).
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
