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Recette Dukan Fabulous coffee

Régime Dukan (recette minceur) : Fabulous coffee #dukan https://www.proteinaute.com/recette-fabulous-coffee-9531.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 220°.

 

Mélanger les 2 laits dans un récipient.

Faire tièdir le mélange au micro onde.

 

Séparer les blancs d'oeufs des jaunes.

Mettre les jaunes d'oeufs et tous les autres ingrédients dans le mélange de laits et fouetter au batteur électrique.

(attention, avec la levure, et le lait tiède, le mélange "monte "très vite).

 

Battre les blancs en neige légèrement (ils ne doivent pas être fermes) et les rajouter au mélange précédent.

Mettre dans un récipient silicone assez haut car à la cuisson il monte.

Laisser 6mn à 220° et 16 min à 160°.

 

A la sortie du four la lame d'un couteau ressort "presque sèche".

 

Attendre qu'il ait refroidi pour le démouler et mettre au frigo au moins 3 heures avant de le manger.

Pour 3 personnes en croisière, 2 en conso.

 

10 min de préparation.

 

Il est fondant moelleux et l'alliance vanille café lui donne une note originale.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 20 recettes de filledusud

Recette favorite de 61 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 13/10/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de filledusud sur Proteinaute

filledusud - le 16/10/2012 à 09:51

Merci ram!

je suis vraiment contente que cela vous plaise.

je ne crée pas beaucoup de recettes et vos encouragements me touchent beaucoup!

Avatar de elrik sur Proteinaute

elrik - Vers la courbe - le 16/10/2012 à 13:48

fait idem la recette, bien bon goût, bonne texture

parfait en accompagnement d'une crème vanille ! à refaire avec d'autres parfums

Avatar de sylreve sur Proteinaute

sylreve - Vers la courbe - le 16/10/2012 à 18:25

Goûter aujourd'hui version "bounty", bioflan choc + arôme coco.

Super bon !

 

Mais la prochaine je le fait pus parfumé avec 1 cc de cacao et plus d'arôme coco....et oui je veux le goût bounty +++

Avatar de filledusud sur Proteinaute

filledusud - le 16/10/2012 à 21:22

Y'a pas à dire sylvère, le goût de coco, c'est un goût de paradis!

Avatar de orchid sur Proteinaute

orchid - Vers la courbe - le 20/10/2012 à 18:06

fabuleux !!!

après l'avoir fait au café, je l'ai fait aujourd'hui avec bio flan choco/coco et super aussi.

j'adore aussi le gout "bounty"...........

merci FDS

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