Mon Régime Dukan
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Préparer la pâte à crêpes et laisser reposer une demi heure.
Pendant de temps, couper tous les légumes en morceaux et les faire revenir dans une poêle anti-adhésive jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
Faire cuire la viande.
Faire cuire les crêpes.
Les farcir avec la préparation de légumes et viande.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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ça risque de pas donner la même chose 
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Essayé ce soir et c'était pas mal du tout, jles ai faite cuire au four ds 1 moule en silicone car la pate etait tres likide et jai eu 1 mauvaise experience déjà avec des crepe dudu cuite a la poele...
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GENIAL , j'ai divise par 2 , et j'ai reussi a faire 3 , super bon !!!! merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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Un grand merci, je me suis régalée! Pour la pâte à crêpes j'ai divisé les doses par 2 et j'ai remplacé la maizena par du protifar comme ça pas de tolérés. J'ai obtenu 3 crêpes.
Pour la garniture j'ai remplacé les tomates par du coulis de tomates et je n'ai pas mis de champignons.
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Peut-on remplacer la maizena par le gluten de ble?
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