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Recette Dukan Ferry toast à l'encre de seiche

Régime Dukan (recette minceur) : Ferry toast à l'encre de seiche #dukan https://www.proteinaute.com/recette-ferry-toast-a-l-encre-de-seiche-8424.html

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Réalisez cette recette Dukan

Egoutter le thon.

Dans un ramequin préparer la mayonnaise, mélanger le jaune d'oeuf avec la moutarde, le petit suisse le sel et le poivre.

Dans un mini hachoir mettre 40g de thon émietté et 1cc de mayonnaise mixer, goutter et rajouter de la mayonnaise si vous en souhaitez plus.

Couper 4 tranches de the dark bread, les tartiner de rillettes de thon,.

Couper les bâtons de surimi en rondelles en mettre deux par toast,.

Déposer au centre un dés de saumon fumé.

Saupoudrer de ciboulette et dépose sur les dés de saumon fumé une petite feuille de shiso ou de persil plat.

Pour 4 tranches de pains en sachant qu'on peut couper 12 tranches d'un peu plus d'1cm d'épaisseur dans le pain.

Il restera 40g de thon et encore de mayonnaise dans le ramequin, vous pouvez soit faire d'autres toast, soit farcir des tomates cerises avec rien ne se perd.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 02/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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