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Recette Dukan Flan coco

Régime Dukan (recette minceur) : Flan coco #dukan http://www.proteinaute.com/recette-flan-coco-4666.html

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Porter à ébullition : le lait de coco avec le lait concentré et de l'agar agar et la noix de coco, verser dans des moules.....et pi....c'est tt ;))

Vite fait bien fait bien bon ;) et pour le décor un peut d'eau agar agar et colorant jaune ou autre, le faire chauffer et verser sur un plat avec un film alimentaire, couper avec un cercle et déposer sur l'assiette avant de dresser le flan.

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 16/05/2011 à 14:49

le lait écrémé concentré: à quelle dose a t on droit par jour ?

ce flan est à consommer en combien de fois ?

 

Merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 16/05/2011 à 15:36

3cs/jour

Avatar de dcfeelgood sur Proteinaute

dcfeelgood - Vers la courbe - le 10/08/2011 à 22:58

bonjour vous trouvez ou votre lait de coco allégé , impossible d'en trouver nul part !!!

merci d''avance

Avatar de linda9478 sur Proteinaute

linda9478 - Vers la courbe - le 27/08/2011 à 21:33

lait de coco allégé introuvable!!! et le lait ecremé concentré???

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 28/08/2011 à 11:18

J'en trouve chez Leader Price

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