Mon Régime Dukan
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Mettre à préchauffer le four à 200 /th 8
Mélanger tous les ingrédients pour faire un appareil lisse et uniforme.
Enfourner pendant 30 min si possible au bain marie.
Vérifier la cuisson vers la fin avec un couteau ( le couteau doit être sec ) quand le dessus devient doré.
Un dessert fabuleux pour ceux qui aiment les flans. J'ai réduit les proportions de moitié car en général nous le faisons pour les repas de famille avec 1L de lait et 8 œufs ( temps de cuisson de 45 min ).
Pourquoi ne pas rajouter un peu d'arôme banane? ou caramel?
Préparation : 20 mn
Cuisson : 20/30 min
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 330 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci pour cette recette rapide à réaliser et très bonne, j'en ai fait pour un repas de famille et pas de souci ! Super...
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Pour Sadjia:
Le fructose est interdit dans le régime Dukan. Ce n'est pas un édulcorant, c'est une variété de sucre (celui qu'on trouve dans les fruits).
tu n'as droit qu'à de l'édulcorant en poudre ou liquide. L'aspartame en est mais il en existe d'autre
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J'ai une pitite question, je suis en pa et apparemment c'et bon pour cette recette, mais le zeste de citron ne pose pas de problemes?
merci
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Non, pas de soucis
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Dé-li-cieux! Je l'ai fait en double dose pour en avoir un maximum : impeccable après 1h de cuisson à 200°C, très bon avec de l'arôme caramel au beurre! Merci pour cette recette!
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