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Recette Dukan Flan simple et rapide

Régime Dukan (recette minceur) : Flan simple et rapide #dukan https://www.proteinaute.com/recette-flan-simple-et-rapide-11891.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire chauffer le lait avec l'arôme vanille sans faire bouillir. Réserver.

Dans un saladier bien mélanger les oeufs avec l'édulcorant. Ajouter la maïzena petit à petit et bien battre au fouet afin qu'il n'y ait pas de grumeaux.

Délayer alors avec le lait chaud. Verser dans un plan rond et enfourner dans un four préchauffé à 200° pendant 30 à 35mn.

Laisser refroidir avant de démouler (il se démoule facilement).

 

Ce flan se mange tiède ou froid, pas besoin d'un passage de plusieurs heures au frigo, il se tient bien dès la sortie du four.

Ce flan est à partager en 4 grosses tranches, chaque morceau comportant alors 15g de maïzena. Ou on coupe 8 petites tranches et on peut alors en manger deux sur la journée.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette Dukan proposée le 29/04/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Djulu sur Proteinaute

Djulu - Vers la courbe - le 29/05/2015 à 23:14

Mmm sa a l'air bon je le ferai demain

Avatar de Totum sur Proteinaute

Totum - le 28/06/2015 à 14:43

Bonne recette, je recommande.

 

http://www.proteinaute.com/forum/recettes_de_stab-17928,24.html#2146825

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