Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Gâche au thé vert-pistache

Régime Dukan (recette minceur) : Gâche au thé vert-pistache #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gache-au-the-vert-pistache-10989.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four en cuisson traditionnel à 180°C.

 

Mélanger les poudres dans un saladier et creuser un puits.

 

Battre les oeufs, le yaourt, l'huile et l'arôme dans un bol.

 

Verser en deux fois la préparation dans la farine et mélanger progressivement au batteur électrique (ou au fouet manuel pour les sporti(f)ves...)

 

A l'aide d'une spatule, verser la préparation dans un moule en silicone rond (environ 20cm) et passer au four 25mn.

 

Laisser tiédir hors du four puis démouler sur une grille jusqu'à complet refroidissement (ou déguster tiède bien-sur...)

 

Pour 8 parts (18, 8g de farine complète et 4, 3g de maïzena par portion).

Conserver emballé dans du papier aluminium et dans un sac en plastique.

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 143 recettes de Totum

Recette favorite de 9 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 11/09/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Pique-nique / Au bureau»

Photo Dukan Big Mac Dukan

Big Mac Dukan

Photo Dukan Cheesecake coco

Cheesecake coco

Photo Dukan Tartinade de radis

Tartinade de radis

Photo Dukan Pain bagnat comme le vrai

Pain bagnat comme le vrai


Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 13/09/2013 à 10:27

puis-je remplaer le thé sencha que je ne connais pas ,par du thé matcha , quelle est la différence entre les deux ? merci pour ta réponse

Avatar de Totum sur Proteinaute

Totum - le 13/09/2013 à 10:49

Coucou mamie  Bien sûr tu peux le remplacer par du matcha. La différence est que le sencha est bien moins cher et se dilue moins bien en infusion, donc plus approprié en cuisine pour moi. Dommage que ce soit si compliqué à trouver...

 

Photo de la gâche en sortie de four: http://www.proteinaute.com/forum/upload/1791230.jpg

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 19/09/2013 à 12:46

miam, miam, et encore miam!!!

j'ai remplacé l?arôme pistache que je n'ai pas par de l?arôme amande amère.

Photo souvenir : http://www.proteinaute.com/forum/upload/1796990.jpg

merci totum!

Avatar de Totum sur Proteinaute

Totum - le 19/09/2013 à 14:31

Merci pour ton retour Tata, ta gâche est vraiment appétissante. Bien vu pour l'arôme amande amère qui se substitue très bien à la pistache 

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 05/02/2014 à 09:58

Bonjour,

je viens de faire cette gâche pour emmener chez ma maman cet après-midi, mais j'y ai mis moins de thé matcha

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.