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Recette Dukan Galette carottes gingembre

Régime Dukan (recette minceur) : Galette carottes gingembre #dukan https://www.proteinaute.com/recette-galette-carottes-gingembre-11186.html

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Réalisez cette recette Dukan

Lavez et épluchez les carottes, les raper, rapez le gingembre après l'avoir épluché, coupez le jambon en petits bouts.

Versez tous les ingrédients dans un saladier et mélangez bien le tout.

Faire cuire dans une poêle 5 minutes de chaque côté,à feu doux pour ne pas faire brûler la galette, la retourner en vous aidant d'un couvercle pour la retourner, servez chaud.

Je me sert d'un couvercle plus grand que la galette pour retourner celle-ci.

La poignée du couvercle permet de faire cette manipulation sans se brûler.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 23/11/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de cat23 sur Proteinaute

cat23 - Vers la courbe - le 06/12/2013 à 10:02

je l ai faite et c est delicieux!!!!

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 06/12/2013 à 12:47

merci pour ces retours

Avatar de pouzette sur Proteinaute

pouzette - Vers la courbe - le 19/12/2013 à 11:53

bonjour, je l'ai faite, mais avec des épinards et du saumon, parfait et tres pratique pour le midi au travail, quand on a pas la chance d'avoir une cuisine et un micro onde pour réchauffer

Avatar de mnaimosyne sur Proteinaute

mnaimosyne - Vers la courbe - le 23/11/2014 à 11:08

Mamie est il possible de remplacer le gluten de blé? si oui par quoi?

Merci pour tes délicieuses recettes que tu nous fais partager!

Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 23/11/2014 à 15:01

coucou mélodie, remplace le gluten de blé par de la maïzena ou du protifar

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