Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Bien mélanger le tout dans un plat pouvant aller au micro-ondes.
Attendre quelques minutes que le son gonfle un peu.
Et hop, 4 min au micro-ondes puissance max.
Démouler et déguster !
Pour 2 ou 3, tout dépend de la qualité du gourmand !
Parfait pour le petit déjeuner ou le gouter !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 254 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Velouté Poreaux Courgettes au Bridelight Tomate Mozzarella (recette au Thermomix ou sans) |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
- 
-
tu es sure des 70gr de protifar..? sa fait 28 doses quand meme... j'ai peur que sa soit un petit peu trop sec.... merci 
- -
en attaque on na pas le droit au cacao dégraisé il me semble!!!
- -
En faite, il ne faut pas 4 min au micro ondes mais entre 5 et 7 min ( moi a 6 min c'etait parfait) J'espere que ce sera aussi bon
-
C est pas 100% plaisir ................
Mais 200% !!!!
C est grâce a des recettes comme celles ci que je reussis !!!
j ai mis 4 min et 5 min (j arrete pas d en faire !!!) dans mon micro onde , 5 vont mieux !!!
je mixe les sons, c est une histoire de gout ..
Aussi en rajoutant de l arome coco: un vrai gateau choco/coco (la vrai sensation da voir de la coco avec les sons mixés)
Une tuerie
- -
Vraiment excellent! Je le fais cuire 4 minutes seulement, comme indiqué dans la recette et il reste bien fondant: j'adore! Merci pour cette recette:*
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
