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Recette Dukan Gâteau au yaourt coco chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteau au yaourt coco chocolat #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-coco-chocolat-7560.html

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Réalisez cette recette Dukan

Séparer les blancs des jaunes. Battre les blancs en neige. Dans un saladier, mélanger ensemble tous les autres ingrédients en finissant par la levure chimique. Ajouter les blancs en neige délicatement. Enfourner dans un moule à cake de 20-25cm de longueur à 200°C pendant 30 min environ. Surveiller la cuisson grâce à la pointe de votre couteau en piquant au centre.

 

Laisser bien refroidir. Couper en tranches.

 

Idéal pour le matin avec son café ou accompagner son fromage blanc 0%.

A faire le soir pour le lendemain, le temps de repos fait qu'il est meilleur ! Pour 2 personnes, sinon à manger sur 2 jours.

 

Attention âmes sensibles ça sent le kinder à 200m à la ronde !^^.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 16 recettes de Utilisateur93547

Recette favorite de 327 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 08/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de LaetZ750 sur Proteinaute

LaetZ750 - Vers la courbe - le 03/04/2012 à 19:20

Un peu sucré pour moi et pas assez cuit. Je vais adapter pour le prochain essai qui sera le bon  Merci pour cette recette !

Avatar de rametal sur Proteinaute

rametal - Vers la courbe - le 03/04/2012 à 20:39

En fait, je ne l'ai pas encore essayé, je suis restée focalisée sur le brownie au tofu qui est une pure merveille (dans lequel j'ai remplacé le cacao dégraissé par un bio flan, en dernier, question de tolérés, vu la courte vie qu'il aura eue...). Donc il faut que je me motive, surtout que je n'ai plus de brownie, là ! Si j'ai le courage, en arrivant tout à l'heure, je fais ça. Sinon, ce sera re-brownie.

Avatar de rametal sur Proteinaute

rametal - Vers la courbe - le 11/04/2012 à 13:41

Ça y est, je l'ai ENFIN fait. D'ailleurs, il n'y en a plus. Fait dimanche, fini ce matin. Déjà, ça avait le goût d'un vrai gâteau au yaourt, je trouve, ou presque. Et c'était aérien. Ça, je ne sais pas si c'est normal, par contre, vu l'aspect du tien sur la photo. Le mien est peut-être monté un peu trop. Mais c'était très bon. Mon moule en ferraille était nickel, pas collé ni rien. Ma maman a aussi aimé.

Un grand merci pour cette recette que je garde précieusement dans un coin.

Avatar de Utilisateur93547 sur Proteinaute

Utilisateur93547 - le 12/04/2012 à 10:20

Coucou,

@lamssgatazou : de rien, tout le plaisir est pour moi!

@severa: alors? alors? =)

@LaetZ750: Désolé, je suis bec sucré! C'est vrai que parfois je dose bien niveau sucre. Tente 1,5 cuillères à soupe. Autre chose: ta cuillère ne doit pas être trop creuse et trop grande, hein. La cuillère à soupe standard quoi. Dès que je fais une autre gourmandise, je pèserai et je vous l'indiquerez. Quant à la cuisson, pour vérifier, il faut piquer avec son couteau au centre. Si la lame ressort sec et propre c'est que c'est bon, sinon laissez-le encore 5 minutes.

@Rametal: Aaaaaaah ENFIN!! =) J'en suis ravie!

Oui tu as vu, on """"dirait""" un vrai gâteau au yaourt! =)

Avatar de poupette54 sur Proteinaute

poupette54 - Vers la courbe - le 03/09/2013 à 08:39

Merci pour cette recette, gâteau très bon et qui cale.......

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